Для начала, введём понятие "надсмотрщик". Это такая программа в психике, кторая "знает", что вам нельзя, чего вы не можете и одёргивает ваc всякий раз, чтобы избавить от опасности - мнимой или реальной. Не субличность, обладающая волей, скрытой от вас, а фильтр вашего поведения, и вы можете вносить изменения в настройки надсмотрщика. Это делается так: вы выносите решение о том, что вы можете, на сознательный уровень. Мысленно говорите себе "мне .....(конкретное дело, определённые слова) можно" и делаете. Т.е. вы поднимаете планку допустимого поведения в этой ситуации, и теперь с этой ситуацией у вас порядок. И так каждый раз.
Вы человек, а человеки похожи до безобразия. Одинаковое устройство тела, одинаковые законы, по каким работает мозг. Отсюда следует, что то, что может один, может научиться делать и другой. Выберите себе пример для подражания из реальной жизни - кто-то, кого вы знаете - и подражайте в том, чему хотите научиться. А именно, интересуют навыки: давать отказ, когда что-то не нравится и требовать делать качественно, когда платите деньги.
Здравствуйте!
Ситуацию, которую вы описываете, решают улушением практических навыков общения и коммуникации, управлением стрессом, контролем личных границ. А также прокачивания soft skills и навыков ассертивности.
наймите того, кто будет решать все эти проблемы. А если в семейной жизни, отдайте этот функционал другой половине и живите, радуйтесь жизни. Все возможные тренинги, только поломают психику, оно вам надо?
Точччно! Если ты вода, то никогда не станешь камнем, оно и не надо, у нас свои методы)))