Начните бороться с малого. Создайте с другом шуточный спор на палку колбасы и отспорьте ее у друга. Поиграйте в ролевую игру где ваш оппонент - продавец, кондуктор, строитель, гаишник, пообщайтесь в этой имитации. Попутно обозначьте те чувства что возникают и какие из них доставляют дискомфорт.
Когда появится уверенность переходите в реальность. Помните что наглецам не стоит отвечать наглостью - спокойно слушайте и повторяйте свое требование, направляя логику оппонента чтобы он не уводил тему.
Здравствуйте!
Ситуацию, которую вы описываете, решают улушением практических навыков общения и коммуникации, управлением стрессом, контролем личных границ. А также прокачивания soft skills и навыков ассертивности.
наймите того, кто будет решать все эти проблемы. А если в семейной жизни, отдайте этот функционал другой половине и живите, радуйтесь жизни. Все возможные тренинги, только поломают психику, оно вам надо?
Точччно! Если ты вода, то никогда не станешь камнем, оно и не надо, у нас свои методы)))