Анатомия йоги - как работает йога?

Анатомия - это наука о строении тела из биологии.

Анатомия йоги и биологии похожи. Только йога еще рассматривает человека многомерным, как матрешка. У человека еще есть тонкие тела (на санскрите - коша, по русски схоже это слово со словом кожа), например: эфирное тело. Эфирное тело полностью дублирует физическое тело, только состоит из энергии, электромагнитных потоков/поля, тепловое поле. В этом теле много каналов (на санскрите энергетический канал называется - нади), которые переплетаются между собой, перетекают друг в друга и принимают, отдают энергию в окружающий мир.

Три осевых каналов, которые пересекаются между собой (два из них - зигзагом выглядят или как пружины) - создают энергетические центры, в йоге называются - чакры (по русски - чары). Чакры, в психологии называются - центрами сознания, а в теле - это железы эндокринной системы. Например, горловой центр связан с щитовидкой и вилочковой железами, в психологии - центр творчества и общения, если у человека есть невысказанность - он может ощущать "ком в горле" - это как раз так проявляется негатив в вишудхе чакре (горловой).

Всего в йоге 7 основных тел и они связаны с 7 чакрами.

Все упражнения в йоге делаются сразу на нескольких уровнях, например - поза дерева (врикшасана):

Т.е. упражнения из йоги прорабатывают сразу несколько уровней: тело (здоровье, силу, иммунитет), чувства (очищает и гармонизирует), ментальном (концентрация, воображение, ясность ума...), на каузальном (синхроничность с миром, понимание своего места в мире...)

Йога работает эффективно и уникально.

Главное не путать Йогу с "фитнес-йогой", с "урезанной йогой".