Представьте, что самое страшное может произойти, если они вас увидят. Они подойдут, будут тыкать пальцами и обсмеют? Будут перешептываться у вас за спиной? Или будут у себя в голове думать про вас всякое? Даже если ответ на все эти вопросы "да", то все это вам никак не повредит. Мысли других людей для вас безопасны. Когда вы думаете о том, что о вас думают другие, вы как будто запрещаете себе жить своей жизнью, быть собой, самовыражаться из-за того, что вокруг вас есть другие люди. Как будто вы живете в угоду им, а не себе. Зачем это вам?
Представьте, что соседи Вас осудили, подумали плохо про то, что Вы занимаетесь физкультурой во дворе. Можно написать, как рассказ, на бумаге: как это произошло, в какое время? Кто эти люди, которые Вас осудили? Почему их мнение... Читать далее
1 эксперт согласен
Ваше стеснение -- это, иными словами, ожидание стыда. То есть вы ожидаете, что вам будет стыдно. Вам нужно понять, за что именно вы намерены стыдиться. За что именно вас, по вашему мнению, могут осуждать, когда вы занимаетесь... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
Лучший
Начать гордиться тем, что вы делаете. Реально.
Не каждому удается просто побудить заниматься зарядкой. Вы и так преодолели ту черту, которую не просто преодолеть. Так что, почувствуйте себя в роли победителя. Вдохните -... Читать далее
Для врача, который всю жизнь собирает анамнез и ставит диагнозы, чтобы лечить причину, а не симптомы, может понравится способ с поиском причин стеснения.
А работы над причинами. Чтобы совсем излечить эту проблему, а не... Читать далее
Просто ответьте себе на вопрос: а что мне важно - соответствовать ожиданиям и оценке соседей или моё здоровье?
По-настоящему ответьте, посмотрев вглубь себя.
По-настоящему ответьте, посмотрев вглубь себя.
Очень просто-заниматься, делать упражнения, можно даже делать лучше -стараться, вдруг за вами наблюдают. Не обращать внимание, что происходит вокруг. Если увлекаешься, то забываешь, что вокруг происходит.
Стеснение хорошее... Читать далее
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.
Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
Как сказал один оратор, на вас всем пофиг, вы ещё стиснительный, поэтому я уже перестал боятся. Моя мама каждый раз когда выкладываю видео которое ей не нравится начинает звонить, я её с любовью посылаю🤗.
Никак. Если вы уже стесняетесь это делать, само по себе это чувство не пройдёт. Особенно, к сожалению, когда у наших сограждан есть привычка критически реагировать на попытки людей выбиться из общей массы. Вы сможете только... Читать далее
Алла, поверьте, зацикленность на внимании посторонних к нашей персоне очень сильно переоценена. Подавляющему большинству просто дела нет до других. По той же самой причине - все они заняты самими собой)
Так что, занимайтесь... Читать далее
2 эксперта согласны
Светлана Мельникова
24 нояб 2021подтверждает
Согласна, надеюсь бабушкам она просто будет не интересна.