Как научиться во время конфликтов не давать эмоциям говорить за себя?

Невозможно при конфликте сразу успокоиться. Перестать нервничать.
Потому что в связи со взрывом чувств и эмоций - всегда следует Выброс - адреналина
Во время конфликтов всегда идёт выяснение отношений
С позиции Правоты.
КАЖДЫЙ
Отстаивает свою точку зрения.
Свое мировоззрение, а оно может быть разным.!!
И неважно :
переписка - звонок Или непосредственный контакт с любым человеком.
ПЕРВОЕ
И основное
Любой конфликт.
Подрывает здоровье.
Если исходить из этой точки зрения.
Ни 1 конфликтная ситуация этого не стоит :
Если это разрушает наши взаимоотношения
*Я 1000 раз не прав(а)*
Если встал(а) на позицию конфликта и позволил(а,)такой правоте
Влиять на разрушение
Здоровья.
Даже если я 1000 раз права
эта позиция разрушительно действует на здоровье
А я продолжаю доказывать своё.
Значит, я сознательно разрушаю здоровье
Другого человека.
Если с этой позиции рассматривать
Значит, я уже 1000 раз не прав(а)
всегда старайтесь спокойно выслушать любую точку зрения
А любая точка зрения может существовать - даже противоположная Вашей.
Человек чувствует иначе, воспринимает иначе, у него иное зрение. И другое восприятие.
Поэтому проще взять паузу.
*Мне нужно взять тайм-аут, чтобы обдумать то, что сказано*
Это позволяет остыть эмоциям.
*И уже в более спокойной обстановке не разрушая
Взаимоотношений, а самое главное здоровье
Выйти из конфликтной зоны*
Женщины в конфликте всегда руководствуются чувствами и эмоциями.
Мужчина руководствуется Логикой
Однако и здесь могут быть
Задействованы чувства и эмоции.
На повышенных тонах ...
В любом конфликте виноваты 2 стороны 50 на 50.
с позиции здоровья...
*Разрушение здоровья происходит у всех и это однозначно.*
Здесь не важно Близкий человек или чужой.
Уже не важно, прав я или не прав.
*С Точки зрения разрушения здоровья
Я уже* Энное количество не прав(а).*
В любом варианте жизнь на 100% покажет, кто прав, кто ошибался.
Такой подход к конфликтной ситуации даёт возможность выйти с наименьшими потерями для здоровья
И сохранить взаимоотношения.
*Я уже 1000 раз не прав(а,) если позволил(а) конфликтной ситуации разрушить наши взаимоотношения*.
Такое восприятие даёт возможность остановить конфликт, не начавшись..
Мне уже не важно, прав(а) я или не прав(а)
Мне это абсолютно не важно.
Если я начинаю осознавать, что это разрушает здоровье
Не только моё, но и другого человека.
Мне действительно проще извиниться и сказать : да, вы правы. Не стоит из-за этого нервничать...
*Здоровье превыше всего.
Я не права. Погорячилась.
Простите меня.*
Любой конфликт бесследно не проходит.
Об этом просто надо помнить.