После шести лет в терапии пустота и депрессия. Меня нет. Я дочь родителей нарциссов. Что делать дальше? Смысла жить не чувствую.

Ваш пост - вопрос произвел на меня впечатление фатальности, это моё личное переживание.

С уважением отношусь к вашей просьбе, написанной под вопросом, поэтому поделюсь только своими соображения о том, что можно делать.

Первое, что приходит в голову, так это обратить свой взор, ну или хотя бы лечь и продолжать лежать какое-то время в направлении к мысли или картинке о том, как, где, в чем, с кем я могу находить для себя возможности наслаждаться жизнью. Можно начинать, даже лучше, с чего-то малого, небольшого, например, с чашки вкусного какао, кофе или чая, которую я выпиваю, сидя у окна в уютном кресле, невзирая на унылую погоду за окном; либо гуляя в парке, либо за столиком в приглянувшемся мне кафе и т.п. Тут важно опираться только на свои предпочтения - каков мой любимый напиток, есть ли у меня место (места) в доме, в городе или еще где-то, где мне может быть комфортно, лучше, словом найти, вспомнить свои "места силы" или обзавестись ими.

Я бы не ставила сразу несколько целей, что нужно делать или чего достичь. Думаю, сами понимаете почему так.

Также я бы не стала делать резких движений и в плане смены специалиста. На мой взгляд, нужно или лучше всё же на ком-то одном остановиться и продолжать терапию, уже не перескакивая из одних терапевтических отношений в другие. Но это не первостепенная сейчас задача.

Важнее сосредоточиться на том, что вы сами можете сделать для себя, чтобы вам стало чуть лучше. Прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик. Встаете с кровати - уже хорошо! заварили сами себе чай - отлично! Сходили, к примеру, с подругой в кино - замечательно! Выспались, сделали пробежку, купили себе плитку шоколада, почитали интересную книгу и так далее...

Это про то, как находить себя в том, где вы ЕСТЬ! И обнаруживать, ЧТО и КТО для вас есть. Про то, как находить, за что можно похвалить саму себя, даже если это какая-то малость.

А ведь есть и то, бОльшее, за что вы можете сами себя похвалить. Например, что нашли в себе силы уйти из неприятных пользовательских для вас отношений с одним из терапевтов; изъяли себя из-под чужого давления в других отношениях. Есть, вероятно, и другие достижения, которые могут на первый взгляд такими и не казаться, но на самом деле говорить о вашей внутренней силе и умении заботиться о себе и защищать себя.

В лечении депрессии есть три важных составляющих, которые работают только в комплексе:

Здоровья вам и пусть лед тронется с места, в нужно для вас направлении ))