Быть может, это похоже на оправдание в вашей картине мира? Как реагируют другие люди на ваши объяснения?
Может быть вы отвечаете на вопрос, который не задан? К примеру, вы проспали и опоздали на работу. Вам задают вопрос: "Почему вы опоздали?" Что ответите вы?
Многие начинают рассказывать, что забыли завести будильник, попали в ужасную пробку и т.п. Это выглядит, как оправдание. Хотя ответ на вопрос: "Я проспал"
Как научиться не оправдываться? Отвечать на вопросы, которые заданы. Не забегая вперед)