Всю жизнь в стрессе, как исправить?

Каждый человек сталкивается со стрессом, но я для себя нашла несколько советов, которые помогают мне бороться со стрессом. Вот несколько из них:

1.«Итак не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем»(Матфея 6 глава 34 стих) Повседневные заботы — часть нашей жизни. Но не нужно добавлять к сегодняшним переживаниям беспокойства завтрашнего дня. Живите настоящим.

2.Не предъявляйте заоблачных требований к себе и другим. Проявляйте скромность, устанавливайте разумные требования и учитывайте пределы как своих возможностей, так и возможностей других.

3.Негативные эмоции могут мешать мыслить ясно, поэтому старайтесь сохранять спокойствие.

4.«Пусть все проходит пристойно и организованно» (1 Коринфянам) Придерживайтесь определенного распорядка. Составьте реалистичный график и придерживайтесь его. Подумайте, что мешает выполнять дела в срок, и устраните эти препятствия.

5.Правильно относитесь к работе и деньгам. Не забывайте про отдых, любимые занятия и увлечения помогают снять стресс. Разумно пользуйтесь электронными устройствами.

6.Регулярные физические упражнения укрепляют здоровье.

7.«Тоска на сердце человека подавляет его, а доброе слово развеселяет его» (Притчи 12 глава 25 стих). Добрые, полные сочувствия слова других могут придать сил.

Надеюсь эти советы и вам помогут справится со стрессом.