Есть много возможных причин такого состостояния. И вот одно из них - гиперстисуляция. Представьте, что вы выросли в семье, где все орут, дерутся, скандалят, мочат друг друга. Для вас привычным будет определённый уровень адреналина, который необходим, чтобы быть настороже и начеку (чтобы не получить подзатыльник или на вас не наорали). И вот вы выросли и хоть как-то будут чувствовать, что живёте, когда у вас будет определённый уровень адреналина. То есть перманентный стресс. Если никаких внешних вызовов не будет в вашей жизни, у вас будет расти тревога (что-то же плохое должно происходит, и, значит, если не происходит, то вы просто не в курсе), поэтому, чтобы её не чувствовать - вы будете искать себе приключений на задницу...
Что с этим делать? Учиться расслабляться, в первую очередь телесно. И увеличить фазы покоя и расслабления в своей жизни. Оценивая выгоды этого самого покоя.
Что с этим делать? Учиться расслабляться, в первую очередь телесно. И увеличить фазы покоя и расслабления в своей жизни. Оценивая выгоды этого самого покоя.
2 эксперта согласны
Александр Николаев
24 сент 2021подтверждает
Согласен тем, что все проблемы приходят из семьи, дети копируют родителей.
Мусаева Гуля
25 сент 2021подтверждает
Да, важно научиться расслабляться!
Постоянный стресс вреден для здоровья, попробуйте заняться спортом. Советую пойти на бокс, по крайней мере это самый дешёвый вариант лечения стресса. Раз в неделю желательно устраивать спа процедуру и медитацию.
Никак. Стресс - это для конкретного человека. Этот день - стресс для Вас. А для Вашего соседа это классный день. Выходной потому что (к примеру). Это Вам кажется, что сегодня - конец света. Другие понятия об этом не имеют. Может, сходить в гости к соседу? Может, включить зомбиящик? Может другой раздражитель, типа громкой музыки? Надо вытащить себя из этой капсулы, которую мы сами себе и создали в ответ на какую-то ситуацию: может, начальник унизил, может, деньги кончились и т.п. Чтобы не воспринимать все как стресс, надо поработать над собой, своим восприятием. Это легко. Включить в мозгу кнопку "пофиг". И на все раздражители реагировать только с ее помощью. Когда отпустит - не забудьте эту кнопку утилизировать. Привыкнуть легко. А это уже не правильно будет. Но в определенной жизненной ситуации может спасти исключительно пофигизм. Не глубокий/глубинный, а сиюминутный/кратковременный. Без стрессов тоже плохо: исчезнет кайф от сравнения плохого с хорошим. Эмоции оскудееют. Как то так.
Только собралась расслабица глядь в окно а там из полесадника воруют мои строй матерьялы .Выскачила отбилась подошел обгаженный бомж пытался меня обнять и успокоить .Или надобыло спокойно остатся без строй матерьялов и зато со вшами и паршой?И во всем виноваты мои предки?Теперь сижу с повышенным давлением и меня трясета что делать?
тетя чупокабра, осознать, что данная локальная проблема решена полностью - и таки - расслабиться. :)
1. Признать это, сказав, "Да, я признаю, что вся моя жизнь в стрессах!"
2. Взять на себя ответственность за перемены "Уж если я смог создать себе такую жизнь, что вся она в стрессах, могу создать и другую жизнь, спокойную и гар... Читать далее
1 эксперт согласен
Гончарова Яна Психолог
22 сент 2021подтверждает
Чëтко, внятно, доступно. 👍🏻
Обычно после жизни в стрессовых условиях сменить их мешает кортизоловая зависимость, к которой приводит жизнь в постоянном стрессе. Организм человека привыкает вырабатывать избыток этого гормона, и когда человек меняет условия... Читать далее
Очень хорошо, что вы осознаете, что постоянный стресс – это ненормально и ищите пути исправления ситуации. О стрессах написано очень много, но для обычного человека важнее не разбираться в теории, а понять, как можно улучшить... Читать далее
Справиться с излишними беспокойствами помогут следующие советы:
1. Поделитесь своими переживаниями с надежным другом или родственником. Исследования не раз показывали, что поддержка близких служит хорошей защитой от недугов... Читать далее
1 эксперт согласен
Александр Николаев
4 окт 2021подтверждает
Смотря в каких отношениях с людьми, если человек интроверт, то ему будет сложнее(1 пункт). А так с вами согласен.
Вся жизнь в стрессе, как исправить?
Я предлагаю разделить вопрос на две части.
1. Часть первая вопроса – «вся жизнь в стрессе».
- Да, нужно признать, что вся наша жизнь от рождения до смерти – стресс. Любое ответное действие... Читать далее
1 эксперт согласен
Каждый человек сталкивается со стрессом, но я для себя нашла несколько советов, которые помогают мне бороться со стрессом. Вот несколько из них:
1.«Итак не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о... Читать далее
Пейте успокоительное, если все перепробовали. От чего стресс? Найдите причину и будет понятно, что с вами не так. Смотрите мотивирующие видео. Особенно фильм "Секрет". Мне очень помог, когда мой супруг скоропостижно скончался.