Есть много возможных причин такого состостояния. И вот одно из них - гиперстисуляция. Представьте, что вы выросли в семье, где все орут, дерутся, скандалят, мочат друг друга. Для вас привычным будет определённый уровень адреналина, который необходим, чтобы быть настороже и начеку (чтобы не получить подзатыльник или на вас не наорали). И вот вы выросли и хоть как-то будут чувствовать, что живёте, когда у вас будет определённый уровень адреналина. То есть перманентный стресс. Если никаких внешних вызовов не будет в вашей жизни, у вас будет расти тревога (что-то же плохое должно происходит, и, значит, если не происходит, то вы просто не в курсе), поэтому, чтобы её не чувствовать - вы будете искать себе приключений на задницу...
Что с этим делать? Учиться расслабляться, в первую очередь телесно. И увеличить фазы покоя и расслабления в своей жизни. Оценивая выгоды этого самого покоя.
Что с этим делать? Учиться расслабляться, в первую очередь телесно. И увеличить фазы покоя и расслабления в своей жизни. Оценивая выгоды этого самого покоя.
2 эксперта согласны
Александр Николаев
24 сент 2021подтверждает
Согласен тем, что все проблемы приходят из семьи, дети копируют родителей.
1. Признать это, сказав, "Да, я признаю, что вся моя жизнь в стрессах!"
2. Взять на себя ответственность за перемены "Уж если я смог создать себе такую жизнь, что вся она в стрессах, могу создать и другую жизнь, спокойную и гар... Читать далее
1 эксперт согласен
Гончарова Яна Психолог
22 сент 2021подтверждает
Чëтко, внятно, доступно. 👍🏻
Обычно после жизни в стрессовых условиях сменить их мешает кортизоловая зависимость, к которой приводит жизнь в постоянном стрессе. Организм человека привыкает вырабатывать избыток этого гормона, и когда человек меняет условия... Читать далее
Очень хорошо, что вы осознаете, что постоянный стресс – это ненормально и ищите пути исправления ситуации. О стрессах написано очень много, но для обычного человека важнее не разбираться в теории, а понять, как можно улучшить... Читать далее
Справиться с излишними беспокойствами помогут следующие советы:
1. Поделитесь своими переживаниями с надежным другом или родственником. Исследования не раз показывали, что поддержка близких служит хорошей защитой от недугов... Читать далее
1 эксперт согласен
Александр Николаев
4 окт 2021подтверждает
Смотря в каких отношениях с людьми, если человек интроверт, то ему будет сложнее(1 пункт). А так с вами согласен.
Вся жизнь в стрессе, как исправить?
Я предлагаю разделить вопрос на две части.
1. Часть первая вопроса – «вся жизнь в стрессе».
- Да, нужно признать, что вся наша жизнь от рождения до смерти – стресс. Любое ответное действие... Читать далее
1 эксперт согласен
Каждый человек сталкивается со стрессом, но я для себя нашла несколько советов, которые помогают мне бороться со стрессом. Вот несколько из них:
1.«Итак не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о... Читать далее
Пейте успокоительное, если все перепробовали. От чего стресс? Найдите причину и будет понятно, что с вами не так. Смотрите мотивирующие видео. Особенно фильм "Секрет". Мне очень помог, когда мой супруг скоропостижно скончался.