Прежде всего не надо себя сдерживать. Надо дать волю и позволить "выболеть душе" (не в религиозном смысле - это образное выражение). Потом, когда пройдет некоторое время (индивидуально для каждого человека), стоит начать жить заново. Но! Здесь важно понять, что боль полностью никогда не пройдет. Утрата невосполнима. Поэтому стоит попробовать применить такой ход. Мысленно общаться с любимым человеком. Спрашивать совета, рассказывать о своих новостях. Вероятнее всего, что он "будет помогать". Здесь кто-то склонен верить в мистику, а кто-то усматривает идею о раскрытии себя с помощью любимого образа. В любом случае жизнь постепенно перестанет казаться адом (пережила на себе). Вы не будете чувствовать боль одиночества. И все постепенно наладится. Желаю Вам справиться с утратой!