Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как сдерживать агрессию, чтобы избежать селфхарма?

ПсихологияАгрессия+2
Селестия Станченкова
  ·   · 4,1 K
Психолог. Быстрое и бережное решение психосоматиче...  · 7 июл 2021  · imok.su/qp

Маловероятно, что сдерживание агрессии поможет избежать селфхарма.

Во-первых, потому что самоповреждения далеко не всегда связаны с вашей агрессией. Причиной может быть депрессия, тревожное расстройство и т.д. и т.п.

Во-вторых, даже когда причиной самоповреждений является агрессия, то это как раз может быть результатом сдерживания агрессии: вы испытываете импульс агрессии к кому-то другому, но запрещаете себе его выразить, оборачиваете агрессию на себя -- проявляете аутоагрессию.

Сдерживание агрессии ни к чему хорошему не приводит. Это одна из частых причин психосоматических заболеваний.

Если вы действительно испытываете агрессию, то для самостоятельного решения проблемы могу только посоветовать использовать эту агрессию для занятий спортом. Агрессия -- на пробежку.

Но вообще-то с селфхармом необходимо обратиться к специалисту -- психологу или психиатру. Всегда существует какая-то подоплёка, а самоповреждения -- только лишь вершина айсберга.

Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.Перейти на imok.su/ok
Я Татьяна Авдеева - психолог-педагог, наставник...  · 8 июл 2021  · avdeevatatyana.ru
Здравствуйте, Селестия! Ваш вопрос, заставил меня вспомнить, как однажды, я научилась управлять своим гневом, а вернее, я заставляла его работать на себя. Мне очень понравилось и поняла, что это возможно. Я немного поделюсь... Читать далее
Подпишись на канал телеграм, где можешь выйти в эфир и задать мне лично вопрос.Перейти на t.me/goryachielyudi
Психолог, преподаватель.  · 9 июл 2021
Никак. Сдерживание агрессии никак не поможет избежать селфхарма. Селфхарм это, если бытовым языком, замена душевной боли на физическую в результате чего наступает временное облегчение. Поскольку проблема не решается то все... Читать далее
Можно изложить все свои мысли?..)) Пока в...  · 8 июл 2021
Сдерживание ваших чувств и эмоций не сможет помочь, возможно именно сдерживание, "проглатывание" эмоций приводит к желанию навредить себе физически. Попробуйте обратиться за помощью к специалистам, есть службы доверия, есть... Читать далее
абонент не доступен   · 8 июл 2021

Селфхарм идёт от сэлфхейта

А вообще это не шутки

Идите к психтеру за таблетками, чтобы устранить симптом

Потом к психологу за проработкой сэлфхейта, чтобы убрать причину

Центр медицины и психотерапии "АландМед". С нами в...  · 26 сент 2022  · alandmed.ru
1.    Во-первых, вы не должны в себе замыкаться. Попробуйте направлять свою агрессию в определенное русло - "выпускать пар" посредством активных физических занятий.  Можно заняться фитнесом, сходить в спорт зал и поколотить груш... Читать далее