Если депрессия глубокая, то конечно же, необходимо обратиться к хорошему психотерапевту или психиатру, они назначат курс лечения и дадут дельные советы. Читайте вдохновляющую литературу, побольше общайтесь с приятными людьми, выйдите из своего «кокона (так называемой зоны комфорта)».
Путешествуйте, посмотрите на мир другими глазами, сходите в поход. Поживите «дикарями» на берегу моря или в горах, найдите ужиное место, в которое захочется возвращаться снова и снова.
Живите на полную 🌸
Коротко и ясно. С удовольствием подтверждаю.
Отвлекаться от мыслей, которые вгоняют в депрессию. Находиться на природе, свежем воздухе, отказаться на время от гаджетов. И обязательное условие-физические нагрузки. Чем больше, тем лучше
Умеренные физические нагрузки.
Что же Вы нашли? Вас приятно послушать, даете надежду.
А тут и вирус подоспел и опять стало все не ясно
Сюси-пуси...