У меня достигало до того, что жить не хотелось. Обычно, люди стараются сразу избавиться от этого чувства, тем самым погружая себя всё больше в переживания. Здорово, если есть силы совладать с эмоциями и переключиться на другое - что-то делать активно, спорт, работа, прогулки, книги. Мозг может и будет возвращать вас в прежнее состояние. С течением времени это будет всё реже.
Ищите вдохновения, даже если не хочется. Быстро ничего не происходит, дайте себе время, а там и поймёте почему у вас возникло это состояние.
истину глаголите 🙏🏻
Коротко и ясно. С удовольствием подтверждаю.
Отвлекаться от мыслей, которые вгоняют в депрессию. Находиться на природе, свежем воздухе, отказаться на время от гаджетов. И обязательное условие-физические нагрузки. Чем больше, тем лучше
Умеренные физические нагрузки.
Что же Вы нашли? Вас приятно послушать, даете надежду.
А тут и вирус подоспел и опять стало все не ясно
Сюси-пуси...