Я не презираю себя, я не отрицаю свои достоинства, они всё же есть, но я ненавижу себя из-за внешности?

При дисморфофобии человек неадекватно воспринимает конкретные части своего тела. Если, к примеру, вы уверены, что у вас кривой нос, хотя никто этого не замечает, и несколько раз в неделю вы лежите, переживая, какой у вас ужасный нос, то это, вероятно, дисморфофобия. С такими жалобами часто обращаются к хирургам.

А у вас, судя по вопросу, ненависть к себе, а не претензии к носу. Когда человек ненавидит себя, то он, закономерно, ненавидит "эту гадкую рожу в зеркале".

Свои очевидные достоинства вы принимаете, но вообще себя не любите, и объясняете это внешностью. То есть не совсем вы, а ваша психика делает такую подмену.

Разве не очевидно, что вам нужно обратиться к психологу? А если у вас всё же дисморфофобия, то также и к психиатру, т.к. нужна подробная диагностика и, возможно, медикаменты. Ваша проблема решаема.