Как перестать бояться быть собой?

Страх быть собой и желание чтобы "все принимали" это 2 принципиально разных вещи, на мой взгляд.

Начнем со второго. Это синдром "хорошей девочки", идет из семьи, где хвалили за конкретные достижения, условно "получила 5, тогда ты нам подходишь, тогда мы тебя любим". Огорчаешься? На обиженых воду возят. Ты некрасивая, когда дуешься. И т.д., много такого может быть, и вы делаете вывод, что я подхожу, только если не причиняю неудобств (вам кажется, что любая ваша эмоция или желание - неудобство).

! Важно, что тут может скрываться и осознание своей исключительности, завышенное чсв, а именно: _самая_ одинокая, _никому в целом мире_ не нужная. И если это про вас, отслеживать, как вы сама за эту концепцию держитесь и где от других сама же изолируетесь. Это бывает проявлением жертвы - я несчастный и всеми покинутый, но с тобой и с тобой разговаривать не буду, вы мне не нравитесь.

Страх быть собой. Это нормально, если не научили проявляться и ценить себя, так почти у всех было. Поэтому для нас естественно собой не быть (а если будешь собой, все уйдут). И когда мы делаем любое новое действие, нам поначалу страшно. В пути к новой жизни нужно привыкнуть к дискомфорту, изменения всегда связаны с ним. Поймите, что какое-то время вам будет тревожно проявляться, как вы хотите, и даже в мелочах. Поэтому заручитесь поддержкой психолога.

Вы становитесь все больше собой, когда взращиваете внутреннюю опору, практикуетесь смотреть внутрь себя: