Как мне избавиться от нервозности и переживаний во время общения с людьми?
Даже, когда я нахожусь вне дома, в принципе, я чувствую себя немного некомфортно. От этого на губах странное ощущение, будто они мне мешают. Раньше, вообще, казалось, что я их разъединить не могу. Плюс ко всему из-за нервов я делаю ошибки в словах и формулировках предложений, интонаций. Как раз и навсегда решить эту проблему? Сам я не считаю себя нервным или супер неуверенным в себе. Я стараюсь развиваться, давно уже занимаюсь спортом, изучаю себя, но эта странная проблема остаётся и уходит лишь иногда, когда у меня очень-очень возвышенное настроение.
Неуверенность в себеНервы+3
Анонимный вопрос · · 6,1 K
В таких вопросах всегда есть два пути - «лечение» и «научение». Вам предстоит пройтись хотя по одному из них:
1) устранить источники тревоги (травмы, установки и т.д.) с терапевтом
2) освоение навыков общения, моделей поведения. А также постоянная практика - она снижает чувствительность к источнику стресса - но, к сожалению, не навсегда, а до ближайшего большого перерыва.
В возвышенном настроении или хотя бы просто в хорошем вы чувствуете больше уверенности и безопасности, и поэтому можете быть спонтанным. Для этого достаточно вдохновения или хотя бы просто приподнятого настроения. Примерно это и называют теперь «в ресурсе».
1 эксперт согласен
Раз и навсегда решить эту проблему невозможно. Навсегда — возможно. Но не за раз, а через последовательные действия.
Как сказал в своём ответе Никита Чернов, коммуникация — это навык, и его можно наработать. Для этого я вам... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
1 эксперт согласен
этот отзыв поможет мне нормально разговаривать с людьми
Здравствуйте.
Я точно не знаю способа чтобы раз и навсегда решить вашу проблему. Коммуникация - это навык, как и любой другой. Как спорт, про который вы сказали. Можно натренироваться.
Я обратил внимание на то, что вы написали... Читать далее
1 эксперт согласен
Вам тут посоветуют сверху уйма упражнений из Гештальта или КПТ-терапии даже.И некоторые упражнения типа катастроф( " Что же ужасного произойдёт") необходимо делать - мол,постоянно себя координировать на предмет перфекционизма... Читать далее
Выяснить причину нервов.Если боитесь выглядеть глупо,заикаться, и т.д. может где-то глубоко сидит замкнутость, стеснение.
Это можно попробовать, если самому(без помощи психолога), то таким образом - поздороваться с незнакомым... Читать далее
Вот и ответ: "эта странная проблема остаётся и уходит лишь иногда, когда у меня очень-очень возвышенное настроение".
"Поскольку ВСЁ ЕСТЬ ЭНЕРГИЯ, человеку жизненно необходимо научиться работать с ней, и в первую очередь это... Читать далее