Сейчас читаю "Биологию добра и зла" Роберта Сапольски. Его подход довольно интересный. Он утверждает, что всё у нас обусловлено генетически, НО активируется эта предрасположенность только в определённых социальных условиях.
Чтобы развить в себе силу воли я бы пересмотрела окружение: есть ли в окружении кто-то, кто "гасит" любые преподсылки к действиям? А есть ли рядом люди, которые вдохновляют своим примером?
И мини-упражнение для развития силы воли: взять любой предмет и положить его на холодильник. Один раз в день переносить его на шкаф в другой комнате. Ещё один раз в день - возвращать на холодильник. И так каждый день)
Если он предопределён, пока генетики этого не выяснили. Просто потому, что выяснять нечего. Пока все рассуждения об этом уровне — особенно физиологические — вилами на воде.
Развить можно.
Просто потому, что любую собственную... Читать далее
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в среду
Перейти на t.me/svamibodhi
2 эксперта согласны
За уровень самоконтроля отвечает дорсолатеральная префронтальная кора - отдел мозга, который пропускает любое импульсивное желание через мысль: "я хочу сейчас сделать глупость, но я это понимаю и смогу сдерживать свой импульс... Читать далее
1 эксперт согласен
На оба вопроса Да и Да.
Людям с СДВГ, у которых преобладает лимбическое сознание, можно это изменить, но это не просто.
Регулярные занятия спортом, медитация и диета может улучшить самоконтроль.
Психологическая поддержка, ВИЧ и хронические заболевания. Платно. Увы.😎
Перейти на api.whatsapp.com/send
В теории - никак. На практике вас этому учили минимум с первого класса (кто то раньше)просто кто то на это забивал, ввиду того что считал " не нужным" Судя по вопросу: Почувствовали что, что то управляет вами больше чем вы... Читать далее
Бег и график подъема это все классно, но работает только в полной финансовой независимости. То есть подразумевает... Читать дальше
Следует сначала дать определение силы воли и самоконтроля. В бытовом смысле он не существует.
На деле сила воли как условный рефлекс, что твоё желание, можно так сказать дисциплина доминирует над другими условными рефлексами... Читать далее
Генетически предопределена структура мозга, что отчасти определяет базу с которой будет стартовать ваш уровень самоконтроля и силы воли.
А вот то каков этот уровень будет в реальности во многом определяется ещё и такими... Читать далее
Генетически заложен некий уровень, но его возможно развивать. Человек - довольно пластичное существо, имеет довольно большой диапазон перестройки, психики в том числе.
По поводу развития самое не обременительное (но не быстрое)... Читать далее