В теории - никак. На практике вас этому учили минимум с первого класса (кто то раньше)просто кто то на это забивал, ввиду того что считал " не нужным" Судя по вопросу: Почувствовали что, что то управляет вами больше чем вы? Задело? Ну Можете попробовать с малого: ложиться и вставать в одоно и тоже время. Заниматься бегом, не смотря на погодные обстоятельства 2 раза в день км по 3-5.И главное - без пропусков и отмазок. Все это минимум, но кому то и он дико труден.
Бег и график подъема это все классно, но работает только в полной финансовой независимости. То есть подразумевает... Читать дальше
Если он предопределён, пока генетики этого не выяснили. Просто потому, что выяснять нечего. Пока все рассуждения об этом уровне — особенно физиологические — вилами на воде.
Развить можно.
Просто потому, что любую собственную... Читать далее
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в среду
Перейти на t.me/svamibodhi
2 эксперта согласны
За уровень самоконтроля отвечает дорсолатеральная префронтальная кора - отдел мозга, который пропускает любое импульсивное желание через мысль: "я хочу сейчас сделать глупость, но я это понимаю и смогу сдерживать свой импульс... Читать далее
1 эксперт согласен
На оба вопроса Да и Да.
Людям с СДВГ, у которых преобладает лимбическое сознание, можно это изменить, но это не просто.
Регулярные занятия спортом, медитация и диета может улучшить самоконтроль.
Психологическая поддержка, ВИЧ и хронические заболевания. Платно. Увы.😎
Перейти на api.whatsapp.com/send
Следует сначала дать определение силы воли и самоконтроля. В бытовом смысле он не существует.
На деле сила воли как условный рефлекс, что твоё желание, можно так сказать дисциплина доминирует над другими условными рефлексами... Читать далее
Сейчас читаю "Биологию добра и зла" Роберта Сапольски. Его подход довольно интересный. Он утверждает, что всё у нас обусловлено генетически, НО активируется эта предрасположенность только в определённых социальных условиях.
Чтоб... Читать далее
Генетически предопределена структура мозга, что отчасти определяет базу с которой будет стартовать ваш уровень самоконтроля и силы воли.
А вот то каков этот уровень будет в реальности во многом определяется ещё и такими... Читать далее
Генетически заложен некий уровень, но его возможно развивать. Человек - довольно пластичное существо, имеет довольно большой диапазон перестройки, психики в том числе.
По поводу развития самое не обременительное (но не быстрое)... Читать далее