Что вам сделали мужчины (-а), что вы боитесь смотреть им в глаза?
Возможно, это связано с каким то неприятным для вас случаем из раннего периода жизни?
Смотреть в глаза вовсе не обязательно. Это выбор каждого человека, смотреть в глаза при общении или нет. Но, периодически бросать взгляд на глаза оппонента полезно - в них можно "прочитать" информацию о текущем состоянии человека - агрессия, спокойствие, грусть и тд.
А вот игнорировать потенциальную помощь взрослого/психолога (не хочу трогать мать) - это большая ошибка, чреватая что вы не исправите свою проблему, и сделаете себе еще худе. Мать несет ответственность за вас до 18 лет, что за героизм?