Потому что для вас "мне плохо" = "я плохая". Возможно, вы считаете себя, виноватой и берете ответственность, лишнюю, за поведение другого человека. И вы начинаете наказывать себя. К сожалению, частая склейка. Опасная. Вы не за все отвечаете и не на все можете повлиять. А вместо сочувствия к себе в трудной или тяжёлой ситуации - злитесь на себя.
Возможно, это из семьи. Насколько в семье умели сочувствовать и поддерживать друг друга? Умели пожалеть, утешить? Если нет, то и вы не умеете и этому нужно учиться.
Второй вариант: парень был токсичный и приучил вас во все винить себя.
Пара встреч с психологом вам нужна точно.