Почему говорить искренние и «добрые» слова сложнее, чем оскорблять и высказывать недовольство?

Потому, что оскорбление и обесценивание другого - это повышение собственного социального статуса, в чужих глазах, или в своих собственных. Для крупных приматов социальный статус - вещь жизненно важная…)

А оскорбление и обесценивание самого себя - это вообще хитрая штука…

Для Вашего мозга то, что он видит в зеркале, - это такая же внешняя по отношению к нему самому обезьяна, как и все прочие ) То есть для него и Ваша мама, и папа, и друг, и подруга, и Тот, Кто Сидит в Пруду - это всё одна стая…

Соответственно, и отношение к Тому, Кто Сидит в Пруду, будет в целом примерно таким же, что и к прочей стае. Если Вы окружающих привыкли оскорблять и обесценивать, то точно так же будете вести себя и в отношении себя самого. Если привыкли поддерживать и одобрять - то и себя будете поддерживать и одобрять…