Почему говорить искренние и «добрые» слова сложнее, чем оскорблять и высказывать недовольство?

Не совсем согласна с формулировкой.

Счастливому и уверенному в себе человеку проще быть добрым. 

Именно быть.

Самодостаточный человек не ищет подвохов, не ждёт одобрения от кого-либо, он просто ЖИВЁТ. Здесь и сейчас.

Говорит - от души, думает - позитивно.

Относится к окружающим так, как хотел бы чтобы отнеслись к нему (старо как мир, но реально работает 😉).

Он не ждёт наград в принципе, мимоходом "делая добро и бросая его в воду". Для него это - не вопрос выбора, а - естественный и привычный ему образ жизни.  Это просто, как дышать.

Он знает, что жизнь - это взлёты и падения. Он не хочет киснуть на дне болота и готов барахтаться в бурных волнах, получая взамен яркие впечатления и уют в душе, создавая свой дом там, где он сам.

Он согревает свою жизнь сам, нагреваясь изнутри. Не ждём, что ему кто-то "обязан" создать комфортные условия.

"Вероятные неудачи" не интересуют его в принципе.  С его точки зрения - это не заслуживающие серьезного внимания мелочи.

Ему непонятно - зачем: проявлять недовольство, высказывать неодобрение, тратить время на минор.

Он "горит и сияет", ему тепло и уютно. Ему "некогда спать", он никогда не бывает без дела и на полном серьёзе не понимает какового это - когда "скучно" (да, читал про это и видел, когда люди буквально "киснут", но сам не испытал этого ни разу).

В жизни много всего того, что ему хочется успеть реализовать или просто попробовать.

Просто такая жажда жизни и такая сила духа сейчас почему-то - редкость 🤔.

Какого волка лучше кормите - тот и побеждает ☝️.