В данном вопросе мне близок поведенческий подход.
Смелость, как и её антипод - выученная беспомощность - это тренируемые навыки.
Важно:
- Чётко определять для себя формат желаемого результата в волнительных и неоднозначных ситуациях.
- Принимать твёрдое решение достичь желаемого результата при любых возможных последствиях.
- Относиться к своему решению как к главнейшему приоритету.
- Игнорировать неудачи, не рефлексировать по поводу сбоев и страхов.
- Поощрять малейшие успехи. Важно положительно подкреплять даже незначительные проблески смелого поведения, так как навык - это подкреплённая активность.
- Соблюдать регулярность. Делайте это последовательно и постоянно.
- Периодически повышать планку. Наращивать уровень амбициозности в сложных, рискованных ситуациях. Но, просчитывать риски, не доводить ситуацию до абсурда.
Этими шагами в классическом бихевиоральном подходе формируют смелость вот уже скоро почти сто лет. У многих получалось отлично. Уверен, что при должном желании и стремлении всё получится.
Контакты, и запись на консультацию, в инициалах вверху. Мои новые публикации
Перейти на dzen.ru/my_me
4 эксперта согласны
Сергей Ковтун, психолог.
18 мая 2022подтверждает
В рамках выбранного подхода логика воспитания успешности понятна и обоснована. Один подход - одно решение... Читать дальше
"Смелость" это как росток дерева. Он сам растет, если создать для него "подпитку" и засыхает, если создать ему препятствия.
Для начала нужно иметь эти постоянно вылезающие весной из земли "ростки смелости". Замечать их и... Читать далее
1 эксперт согласен
Смелость-это не отсутствие страха. Это бояться и делать. Начните с простых вещей и постепенно развивайте в себе смелость. В вопросе нет конкретики, поэтому приведу пример. Если вам страшно выступать перед публикой-начните... Читать далее
1 эксперт согласен
Дмитрий Ломыкин
15 мая 2022подтверждает
👌
Смотря что вы подразумеваете под смелостью.
Я считаю, что смелость — это способность осознанно перебороть свой страх. Если страха нет, то и о смелости речи не идёт, поэтому смелость подразумевает его наличие.
Для преодоления... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
В первую очередь понять в какой области жизни вам хотелось бы усилить это качество. Если к примеру это выступать... Читать дальше
Перестать себя запугивать. Заткнуть внутреннего критика и пугателя. У вас достаточно смелости, если её не затаптывать. Когда-то вы приучились или были приучены напоминать себе, что
Вы не справитесь
У вас не получится
Другие... Читать далее
Тренировать себя образами, создаваемыми воображением, конечно помогает, пока этот индивид не столкнется с этой... Читать дальше
Вопрос подразумевает, по моему, смелость как замену страху и трусости. Человек, не испытывающий страха, не смелый - он бесстрашный. Человек, не трусящий, не смелый - он отважный герой. Смелостью является преодоление страха и... Читать далее
Запись на консультацию: vatolin.aleksei@yandex.ru О цене договоримся.
Перейти на vatolin-aleksei.narod.ru/
Анонимный ответСпроси психолога25 апр 2022
Когда возникают ситуации, требующие смелости (преодоления своего страха), то задавать себе вопросы:
1)что такого ужасного случится, если я осмелюсь сделать что-то?
2)что может случится хорошего, если я осмелюсь сделать... Читать далее
Сила в правде. Только не у Данилы учась, с его стволом под столом при этом заклинании.
Раскладываю себе задачи на простые операции и делаю их одну за другой. Если сложно, раскладываю на ещё более простые. Лишь бы делать. Шаг... Читать далее
Давай разбираться, стать увереннее в себе и обрести смелость
1. Начать общаться с новыми людьми, знакомиться на улице с той девчонкой/парнем, который нравится.
2. Выходить из своего комфорта, ты сидишь дома и хочешь обрести... Читать далее
Никак. Если человек не смелый, робкий или даже трусливый, это на всю жизнь. И ничего с этим не сделаешь. Этот человек таким был сотворён Всевышним. Почему? Мы можем только гадать. Если учесть, что Бог делает со своей стороны... Читать далее