Добрый день! Как врач-психосоматолог, отвечу развернуто, так как в своей практике работаю напрямую с физико-эмотивными связями и выделяю два уровня проработки.
Первый уровень начинается действительно с осознания и понимания причины возникновения психосоматического заболевания. И вы правы, уже в этот момент организм начинает положительно реагировать, становится легче, те препараты, которые не помогали, вдруг начинают работать.
Но, чтобы добиться полного выздоровления, хорошего и стойкого результата, нужен второй уровень. А именно: наблюдение за своими мыслями и эмоциями, проработка блоков и ограничивающих убеждений, тех самых психосоматических установок, причем с разных ракурсов, работа с детством, внедрение практик и техник в реальную жизнь, чтобы менять стереотип привычного реагирования. Плюс техники расслабления, то есть работа напрямую с телом. Сюда входят и дыхательные упражнения, и медитации и т.д.
Но психосоматический подход дает хороший результат в комплексе, начинаем с традиционного лечения и дополняем его работой с сознанием, подсознанием и телом.
Первый шаг - это принятие. Второй - объективное понимание причины. Далее - целенаправленные действия, ведущие к выздоровлению. Как думаете, все это помогает?