Личностная тревожность, как выйти из этого состояния?

Тут есть 2 варианта:

Есть ещё вариант, что причина тревожности исчезнет сама по себе, но тут я его рассматривать не буду из-за малой вероятности.

Принимать лекарства - это действенный и быстрый вариант, но, к сожалению, большая вероятность, что после прекращения тревожность вернётся.

Обратиться к психологу - этот вариант значительно лучше со всех сторон, и при этом имеет один большой недостаток: нужно попасть к хорошему психологу. Не исключено, что психолог будет рекомендовать, параллельно с консультациями, принимать какие-нибудь легкие медикаменты, чтобы в начале терапии снять острое эмоциональное состояние и дальше закрепить в терапии.