Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как отучиться разговаривать с самим собой?

Начал разговаривать сам с собой ещё в детстве, это помогало справится с одиночеством. Просто произносил монологи, как бы перед публикой или с воображаемым собеседником. Но постепенно это переросло в привычку, которая мешает. Бывает, меня переклинит и я не могу перестать говорить сам с собой, рассуждать о чем-то, пока не отпустит. Больше всего бесит, что это отнимает время. Как избавиться от этого и что об этом говорит профессиональная психология?
МедицинаПсихология+3
Анонимный вопрос
  ·   · 1,3 K
Люблю филосовствовать с пользой.   · 23 окт 2021
Я не обращался к профессиональным психологам когда сам сталкивался с такой проблемой, я сам нашёл решение - больше осознанности и правды с самим собой. И предлагаю вам послушать не профессиональную психологию, а практический опыт - как реально мне удалось с этой "проблемой" справиться.
Я вижу что проблема не в разговорах с собой, а в потере контроля над этим процессом.
Я часто размышляю сам в себе, проговариваю основные моменты чтобы не забыть, не потерять мысль. А иногда думаю о чём то так, будто бы, как вы и описали, рассказываю это группе заинтересованных людей. Только в моём случае этот процесс контролируемый.
Если ваша цель - подумать над темой, оценить гипотетически реакцию окружающих на ваши слова - то это полезно. Но если вы считаете это очень важным - то тогда и сможете терять контроль. Осознайте ваши цели в момент когда хотите перестать говорить сам с собой. Если хотите чтобы вас не слышали - не проговаривайте. Если хотите заняться другим - отвлекитесь, переключите внимание, или как можно быстрее закончите тему разговора (которую вы продумываете). Относитесь это не как к разговору, а как к размышлению, у которого есть цель и причина, или как к размышлению вслух - ведь фактически - это так и есть.
Вы так не думаете?
Экзистенциальный психолог, кандидат философских на...  · 24 окт 2021  · b17.ru/kostinskayaolga
Вопрос в том, устранили ли Вы потребность, которую решали с помощью самомонолога. Если потребность осталась, а Вы уберете то, что помогало эту потребность поддержать, то напряжение и раздражение будет расти и придётся делать... Читать далее
запись через контактыПерейти на b17.ru/kostinskayaolga
1 эксперт согласен
Психолог, психотерапевт, научный сотрудник, препод...  · 23 окт 2021  · b17.ru/osipoveldar
Здравствуйте. Вы затронули важный аспект поведения, на который часто не обращают внимания. Внутренняя речь или внутренний диалог, о котором вы говорите, ведёт к повышенной утомляемости. Причем не только в ментальной сфере, но... Читать далее
Анонимный комментарий
23 окт 2021
Я делала такое упражнение, когда пыталась научиться медитировать. Но как только мне удавалось остановить мысли... Читать дальше
Телесно-ориентированный психолог, ОРКТ практик  · 23 окт 2021  · sites.google.com/view/eneumark-psychologist/главная
Какой результат вы получаете, произнося эти монологи? Что вы хотите делать вместо разговоров с собой, чтобы получить тот же результат? И когда вы застаёте себя в процессе разговора, пробуйте делать то другое, что вы придумали... Читать далее
Если хочешьу перемен в жизни - начни с себя.Перейти на sites.google.com/view/eneumark-psychologist/главная
Осмысливая мысли в смысле смысла, есть смысл...  · 23 окт 2021
Да зачем оно вам...) Разговаривайте ради б-га...это имеет терапевтический эффект + развитие вербального интеллекта, взаимосвязи меж словами и следующими понятиями...и тд Вы лучший собеседник в "своем кругу ", можно читать и... Читать далее
Окончила исторический факультет. Занимаюсь...  · 23 окт 2021
Иногда разговор с самим собой помогает для разбора внутренних проблем. Самоанализ,если можно так выразиться. Смотря как Вы разговариваете с самим собой.