Что вы делаете, чтобы избежать страданий?

Не страдаю!
Ну, серьезно, а что еще делать.
(Конечно, разбираю по кусочкам ситуацию, почему это произошло, что было бы если не и если. Нахожу плюсы и минусы. Принимаю, как опыт. Прорабатываю в общем. Раньше даже на бумаге тригерно или слив. Иногда уже прям в секунды...)
Это же относится и к волнению, обиде и прочим глупым, ЖКСным и грузным нервам.
Что такое страдание - это внутренняя боль о некой несправедливости по отношению к себе. Это обида, как неоправданное ожидание. Даже смерть близкого, хотя тут особое.
Я принимаю все, как есть, живу здесь и сейчас. Зачем испытывать негативные эмоции, доводя себя до нервного стресса, ведь прошлое уже не вернуть, а будущее неизвестно. Живу в моменте (не путать с клеем).