К сожалению, полностью избежать страданий невозможно. Но можно говорить о минимизации страданий.
- Физических – соблюдать более-менее здоровый образ жизни, лечить замеченную болезнь сразу, а не потом, стараюсь рассчитывать свои силы (если знаю, что не смогу переплыть бурную реку – не плыву). Стараюсь высыпаться.
- Эмоциональных: главное, что я делаю это создаю себе поддерживающее окружание и минимизирую общение с неприятными людьми. В этом вопросе от меня зависит не абсолютно все, но очень многое.
- Стараюсь делать то, что наполняет мою жизнь смыслом и радостью, двигаться к целям, руководствуясь принципом «не готовить для себя ненужных сожалений».
Когда страдания все-таки возникают, то здесь важно иметь ресурсы+умение сделать выводы. Ресурсы бывают самые разные, это и близкие любимые люди, которые могут помочь словом и делом, психотерапевт, финансы, знания. Кроме того, я смотрю на то, какие выводы я могу извлечь из ситуации, чему я могу научиться, что я могу сделать в будущем чтобы не попадать в такое, либо, если это не в моих силах (например, ситуация пандемии) – что мне нужно, чтобы прожить это с наименьшими потерями.
Перерабатываю их. Многие вещи и страдания являются таковыми пока мы к ним так относимся, как к негативным явлениям, но в наших силах посмотреть чему они могут нас научить, а также извлечь из них ресурс, чтобы было проще... Читать далее
Физические терплю. Остальными видами не пользуюсь. Если речь о душевных страданиях, значит вы не хотите принять правду.
В вопросе похоже скрыт и ответ:
Случай, когда человек вроде знает, что его поступок приведет к страданию, но не может избежать.
Бывает такая распространенная проблема - наступать на одни и те же грабли. Как люди привычно... Читать далее
Страданий избежать невозможно. Попытка это сделать приводит к тому, что страдание, не дойдя до сознания, застревает в теле и выражается уже через него в виде заболеваний.
Когда мы страдаем? Когда испытываем эмоциональную... Читать далее
Программа по Психосоматологии - научитесь расшифровывать смысл болезни. 
Перейти на b17.ru/trainings/psichosomatik
Если бы еще было определение слова страдание, то ответ на вопрос был бы однозначно понятен.
А так как все страдают по разному, то и избегают, тоже, очевидно, по разному.
Страдания - это признак того, что мы не принимаем каких-то ограничений. Извне или изнутри. Мы этому сопротивляемся. Напрягаемся и пытаемся вырваться.
Пока это происходит - мы будем страдать.
Чтобы не страдать - нужно просто... Читать далее
Можно познакомиться поближе через мой канал Ютуба, здесь я вкладываю Душу:
Перейти на youtube.com/sergepolovitko
Не страдаю!
Ну, серьезно, а что еще делать.
(Конечно, разбираю по кусочкам ситуацию, почему это произошло, что было бы если не и если. Нахожу плюсы и минусы. Принимаю, как опыт. Прорабатываю в общем. Раньше даже на бумаге... Читать далее
Интернет-маркетолог, SEO, психолог, блогер, журналист. Создаю и продвигаю сайты.
Перейти на rc-sibiryak.ru
Преподаю фортепиано и сольфеджио онлайн. Юная... · 26 окт 2021 · m.youtube.com/channel/UCGBCrRwYYDG4C318nl94Tow/videos
Отношусь к жизни проще. Понимаю, что тратить себя слишком неправильно на людей, на их эмоции. Нужно беречь себя и жить в буквальном смысле как хочется, потому что если будешь прогибаться, так и проведешь всю жизнь в страданиях... Читать далее
Предсказываю их интенсивность. Их нельзя избежать, но можно быть к ним готовым и пройти их. Если покажете мне человека, который никогда не страдал, то без лишних вопросов пойду на все 4 стороны с такими советами
1 эксперт согласен
Стараюсь избегать всего, что может, на мой взгляд, принести страдания)))
это ж известная формула _
«если у Вас нету тети - её Вам не потерять...))
а если у Вас нет собаки - ... »
ну, Вы и сами всё знаете)))
пользуйтесь!)))... Читать далее
1 эксперт согласен
Мария Черная
30 окт 2021подтверждает
Верное решение. Я бы тоже к этому стремилась - исключить из своей среды всех возможных раздражителей.