Что вы делаете, чтобы избежать страданий?

В вопросе похоже скрыт и ответ:
Случай, когда человек вроде знает, что его поступок приведет к страданию, но не может избежать.
Бывает такая распространенная проблема - наступать на одни и те же грабли. Как люди привычно тянутся к тем, кто их отвергает, кто их обижает, даже оскорбляет, но они все время пытаются переубедить своего обидчика. Наступают на одни и те же грабли. И часто - неосознанно, "на автомате".
Избежать наступать на те же грабли - помогает 1. осознанность.
"Знаю, что будет плохо, но попробую в последний раз. "
"А с понедельника - брошу,все ему скажу! Ну ладно, не с этого понедельника. Но обязательно брошу!"
2. Намерение бросить.
И таким образом, осознавание, что вот это вот неосознанное стремление к страданию таки нужно бросить, иначе...(каждый может привести свои весомые доводы чтобы бросить страдать) в конце концов приведет к намерению и затем к результату.
А вот каким путем придти к Осознаванию и затем доползти до Намерения, это уже у каждого своя дорога. С тупиками и ямами.