Совсем без тревоги и страха жить тоже плохо, страх помогает избегать многих неприятностей. Если чувствуете, что тревожность у вас повышенная, то сходите к неврологу.
Во- первых, помнить, что тревога и страх сами по себе нам не враги. Они были необходимы нам в эволюционном контексте для выживания. Страх —уберегал нас от опасностей: высоты, глубокой воды, хищников. Тревога позволяла... Читать далее
Не ставьте целью жить без тревоги и страха.
Вы никогда не сможете достичь эту цель, тем самым будете ещё больше провоцировать тревогу.
Тревога и страх имеют место быть в нашей жизни, тк есть объективные обстоятельства.
Если... Читать далее
Анализ, расследование, честность - вот путь, который может помочь избавиться частично от этого. Для начала нужно понять, краковременное это явление или постоянно фонящее, изводящее состояние. Первый случай проходит быстро... Читать далее
Тревога и страх - это абсолютно нормальные и "хорошие" эмоции, они даны человеку для выживания и продолжения жизни, базовые инстинкты, которые подают вам сигналы. С этими эмоциями надо работать, их надо принять и поблагодарить... Читать далее