Чем психотерапия принципиально отличается от разговора о проблемах с друзьями?

Здравствуйте!

Краткий ответ: всем.

Более развернутый:

1. Разные границы. Другу можно позвонить и встретиться спонтанно, с психологом встреча назначается заранее и длится определенное время (обычно 50-60 минут). Другу за совместное времяпрепровождение вы не платите, а психологу за работу — платите. С другом вы можете вместе ходить на танцы, а вечером — в бар, с психологом вы встречаетесь только на консультациях, чтобы сохранить дистанцию в отношениях (дистанция необходима, без нее психотерапевтическая работа невозможна).

2. Друг скорее всего будет на вашей стороне, в то время как психолог сохраняет нейтральность.

3. К другу вы можете обратиться за советом, психолог не советует.

4. Друзья могут обсуждать вас или подробности вашей жизни с другими людьми, психолог обеспечивает конфиденциальность.

5. Друг может оценить вас или ваш поступок как «хороший», «плохой», «правильный», «неправильный», психолог воздерживается от оценок.

6. Для друга важно получить удовольствие, информацию или что-то еще от общения с вами, психологу ничего от вас не нужно, кроме денег. Деньги являются гарантией того, что психолог вас выдержит, не уйдет, не откажется от общения с вами, потому что это его работа.

7. Возможности поддержки друга ограничены его силами, желанием, способностью подбирать слова поддержки. Психологов этому обучают.

8. Друг может поделиться с вами своим опытом или опытом своих знакомых, психолог может 1) сфокусироваться на вашем конкретном опыте и 2) рассказать о психологических закономерностях, общих для всех людей.

9. Друг готов поддержать вас во всем, психолог готов поддержать в том, что вам не вредит.

10. Дружба требует взаимности и интереса друг к другу. Для работы с психологом вам необязательно интересоваться им как личностью, все время консультации принадлежит вам.

11. Если вы не сходитесь во мнениях с другом, может случиться ссора. Если вы не сходитесь во мнении с психологом, это приводит к анализу происходящего между вами.

12. Друг может испугаться или не знать, как действовать, когда с вами что-то происходит. Психолог получается специальное образование, чтобы помогать.

13. Результат общения с другом — это облегчение. Во время работы с психологом в моменте вам может становиться тяжелее, потому что вы сталкиваетесь с тем, от чего привыкли сбегать, но в перспективе это приводит к изменениям.

14. Друзья рассчитывают на продолжение вашей дружбы. Психолог рассчитывает на то, что со временем у вас будет достаточно ресурсов, чтобы завершить терапию и самостоятельно жить свою жизнь.