Иногда даже совершенно ничем, если друзья позволяют погрузиться в собственные переживания и не осуждают их проявление. Иногда даже друзья не дотягивают до гештальтистов, то и дело давая странные советы, и всяческим образом вмешиваются в монолог. Только вот помимо гештальта есть более полезные и сложные направления. Да и дружба накладывает определённые ограничения и обстоятельства. Например, попытка решить свои проблемы не со специалистом, а через выговаривание другу, означает желание просто "поныть", но точно не глубоко погружаться в суть проблемы. Дружбу такое поведение сильно отягощает, как и любые другие близкие отношения. Проблема, которая бесконечно обговаривается, затрудняет общение, а не помогает ему. Психологу ты платишь, чтобы он слушал всё, что угодно и особенно какой-нибудь гештальтист будет очень рад, если ты никуда не будешь торопиться с решением своей проблемы. Поэтому они очень рады помогать тебе с депрессией год-полтора. Друг может помочь быстрее. Стена напротив дивана — тоже. Но стене удастся лучше избежать ненужных советов.
Психотерапия, в идеале, — это всегда идеальное пространство для исследования. У друга, который, напоминаю, и не должен ничего подобного предлагать, может быть разное настроение, состояние души и разный ресурс. Он имеет право реагировать самым разным образом, что может быть опасно и нежелательно. Психотерапевт всегда (почти?) в ресурсе тебя выслушать. Плюс, ему потом с тобой не жить, не взаимодействовать. Это сильно всё облегчает для вас обоих. Но психотерапия — это ещё и про знание того, как работает психика. Мало того, что у него, хорошо бы, прекрасные отношения с чувствами и эмоциями, так он ещё и знает, как всё устроено. Как выглядят механизмы, откуда берётся страх, как обуздать внутреннюю энергию.
У специалиста есть огромный опыт решения таких же проблем. Он точно знает, что выход есть и примерно предполагает, как туда идти. Иногда у него есть даже почти готовое решение, потому что ситуации могут быть ооочень схожи друг с другом. Друг никогда не решал эти проблемы. Дай бог ему однажды посчастливилось решить свою, схожую по поверхностному описанию с твоей. Психолог точно знает, что это возможно и как это было достигнуто в тех или иных случаях. Он может комбинировать эти подходы и помогать справляться с проблемой быстрее и легче. У друга никогда не будет этого опыта. К сожалению, специалисты у нас обычно так себе и я вообще не понимаю, откуда у них есть хоть какая-то уверенность в том, что они что-то делают, решая одну проблему годами.
Друг поверит на слово. Психотерапевт, если он попадает в идеальный образ моего терапевта, вообще не верит на слово. Он точно (или примерно) знает, какими способами человек может избежать правды, какими способами он защищается, чтобы не признавать очевидное, как он может во время терапии лгать обоим её участникам. Друг ничего не знает про защиты, их глубину и коварство. Ничего не знает про то, как глубоко и искренне человек может самообманываться. Друг лоялен в этом плане. Лучший психотерапевт в моей голове никогда не лоялен к обману, пусть и не настаивает на его деконструкции. Психотерапевт вообще не особо настойчив, в отличии от того, каким может быть друг. Моя настойчивость в психотерапии начинается и заканчивается в перебивании клиента, в остановке его истории, которая разворачивает один и тот же сотню раз пережованный смысл, который мы уже оба давно поняли. Иногда людей зацикливает просто так, но они не со зла. Так я просто экономлю время, не слушая истории, в которых уже даже эмоций никаких не осталось. Гештальтисты и психоаналитики наоборот обычно любят эту всю тему с пережёвыванием одного и того же, так можно заработать гораздо больше. Я экономлю время и никогда не было такого, что упустили что-то важное. Да и что можно упустить в одной и той же ситуации, повторяющейся тысячу раз.
Иногда клиенты не понимают эффекта от альтернативного взгляда. Они абсолютно уверены в том, по каким рельсам им нужно идти на терапии, чтобы они достигли результата. За какие моменты им нужно цепляться и какие чувства им нужно "прорабатывать". Особенно это заметно среди опытных людей, которые, при этом, всё же не смогли достигнуть нужного им результата. И всё равно, они хотят, чтобы ты шёл за их импульсом, за которым они сами ходят уже много лет и ни к чему не приходят. Друг тоже запросто идёт за этим импульсом. Хороший психотерапевт предлагает альтернативу, предлагает другой взгляд на проблему, обращает внимание на то, чего клиент никогда не увидел бы. Самая частая фраза в моей психотерапии, вне зависимости от опыта рефлексии или терапии с другими психологами: "Я никогда об этом не задумывался". Это и есть самое главное, что отличает психотерапию от дружбы. Друг вряд ли ушёл очень далеко от вашего информационного и смыслового поля. Человек, который десять лет успешно помогает другим людям, точно может предложить нечто совершенно новое. Если он, конечно, не гештальтист, а вы, конечно, уже у них не были 😊 А то те пути, по которым гештальтисты обычно (не всегда, но обычно) ходят, мы с клиентами предугадываем, как мемы и очень много смеёмся над их бесполезностью (сам я получил первую ступень и половину университета у нас был гештальт). И всё же, даже они лучше, чем друзья. Они хотя бы способны уважать чувства и позволить вам начать уважать свои. Пусть и всё у них заскриптовано, будто это какая-то секта. Но скрипты неплохие. У них даже молитва есть 😊 Неплохая молитва. Лучше, чем твоя личная, несущая тебя в психический ад.
Я понимаю, что сумбурно, но уж что-то захотелось развлечь себя высказываниями.
С друзьями разговор бесплатный, что очень огорчает психотерапевтов.
Dog John, с друзьями такие систематические разговоры лишают человека друзей 😊
Анна Южная, это их радует.
Николай Бандурченко, ненастоящих друзей лишают. Настоящие останутся.
Dog John, настоящие друзья — это которые терпят нытьё человека, который годами не может решить свою проблему и не хочет заплатить деньги за её решение, поэтому использует близких для облегчения своего состояния? Настоящие друзья — терпилы? Забавно 😊
Dog John, Разговоры с друзьями лишь формально бесплатные, выпивку оплатить придется все равно. Их знания в области психологии и навыки в области психотерапии обычно поскромнее, чем у спецов. Вдобавок, мы реже прислушиваемся к советам тех, кого видим каждый день.
Важна готовность человека выложить свою проблему полностью, получить даже не рекомендации, не совет, а намек, направление для деятельности. И, естественно, действовать, меняться. Иначе все впустую.
Если ко мне каждый день будет приходить один и тот же дядя и утираться соплями о том, какой он страдалец, у меня возникнет желание уже к середине недели его застрелить и закопать где-нибудь в лесу. Чтоб не мучился.
Анна Южная, огорчает. И терапевтов огорчает и психотерапевтов огорчает.
Существует практика под названием "самоделкины". Они везде. Машину поченить и не обращаться в автосервис, проводку в доме, сантехнику без слесаря и т. д. Желание дёшево и сердито. Если дальше следовать логике, то выводы становятся неутешительными. Экономия средств , низкие доходы привели к появлению армии делитантов среди всех профессий, а страна тем временем деградирует. Вам это известно. Самое интересное, что мне удалось найти профи в гештальтея. Это ваш коллега Евгений Яковлев, он оказался и моим соседом. Но это исключение из правила.
Анна Южная, существует рынок профи по знакомству. К ним относятся и адвокаты и соесари и психологи и многие другие, как в общем во всех сферах.
Друзьям можно пожаловаться и они поймут, но на этом и закончится. А проблемы останутся перманентными. Друг даже самый лучший не сможет прожить жизнь за страдальца. Чтобы решить проблему нужна провокация, при чем не искусственная, а натуральная. Нужно выявить реакции в сложной ситуации выбора. С другом не получится, друг первым попадёт во враги. И опыт окажется не в пользу друга, вернее в его потерю. Страдальцы они ведь думают что помочь им можно советом. На самом деле помочь им можно только собственным, новым опытом самого страдальца. Провокация не плохой способ, хотя и рискованный и можно остаться битым.
Чёткий и лаконичный ответ с хорошими формулировками.