Как перестать тревожиться об о всём?

Question

Олеся Злобина · Accepted Answer

Если бы проблему тревожности вместе с решением было бы так легко описать в одном универсальном ответе, то кто-то бы это уже давно сделал и потребность в профессии психолога давно бы отпала. 
Однако...

Светлана Мельникова · Answer

Ставить цели,задачи,планировать и делать шаги.Тогда тревога уменьшится или уйдёт совсем.Поставили цель,сделали ВАК образ вашей цели,ощутили,что вы достигли своей цели,понаблюдали,что с закрытыми гл...

Диана Абуладзе · Answer

Здравствуйте. Было бы, конечно, здорово если вы обратились  к специалисту, но и самостоятельно вы можете себе помочь.  Для начала, предлагаю вам освоить дневник чувств и выплескивать в нем свои пер...

Александр Петухов · Answer

Чтобы перестать тревожиться обо всем, нужно выявить причины данной тревоги и устранить их.
В вашем случае, судя по описанию, причина лежит в ваших глубинных убеждениях о себе. Вы это описываете как...

Виктория Бердникова · Answer

Тревога - результат какой-то угрозы. Решите свои проблемы в жизни и тревоги не будет. Если у вас проблемы на работе, вас могут уволить или есть какие-то конфликты с коллегами, может быть вам вообще...

Ольга Ефимова · Answer

Я надеюсь, что вы уже нашли специалиста, который вам помог - вопрос был задан полтора месяца назад.
На всякий случай, от себя добавлю - для человека значение имеют только реальные события, а не вер...

Никита Климов · Answer

Тревога - результат хронического невыражения эмоций. Каждый раз, когда вы сдерживаете дыхание, стремясь удержать проявление гнева, страха, печали и даже радости - вы усиливаете свою будущую тревогу...

Сидоров Сергей Владимирович · Answer

О бо всё тревожится- Сомневаться в мыслях своих. 
Есть такой способ- разобрать причину тревоги на более мелкие проблемы и так несколько раз с каждой. Получите осознание некоторых проблем что они не...

Елена Рикова · Answer

Мне знакомо ваше состояние, у меня тоже часто возникают тревожные мысли особенно это бывает ночью, потом долго не могу заснуть. Нужно вечером включать спокойную музыку или аудио рассказы.

Георг Максимов · Answer

Зачем тревожиться, иметь низкую самооценку и прочее такое? Смысла же ноль. Стань рациональным. Поразмышляй о себе, жизни, мире. Работай над собой. Заимей идеалы, внутренний стержень, ценности, жизн...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Как перестать тревожиться об о всём?