Как справиться с очень жестокими конфликтами с родителями?
отец очень сильно кричит, оскорбляет, может использовать физическую силу как по отношению ко мне, так и к брату. Не знаю, что делать, по большей части мама тоже на его стороне. Мне 16, брату 10. По большей части во всех этих конфликтах всё преувеличивается. Помогите.
Анонимный вопрос · · 5,4 K
Мне очень жаль, что у Вас в семье сложилась такая ситуация. Мне жаль, что Ваш отец не научился доносить свои мысли без привлечения психического и физического насилия.
Вы должны понимать, что унижение достоинства других людей, в том числе детей, не одобряется ни обществом, ни законом. И, конечно, такое отношение может формировать такую же злобу и жестокость к другим людям и к себе у Вас с братом.
Как справиться?
- Не винить себя за ошибки и проступки. Вы с братом ещё дети и только набираетесь опыта и знаний, а потому ошибки неизбежны. Вы можете признать тот факт, что отец жесток к вашим поступкам и к вам, что это его реакция с высоты его опыта и его ожиданий. Однако, без ошибок человек не развивается. Ошибки неизбежны. Не вините сами себя, когда отец винит Вас. Отделяйте его мнение о Вас и формируйте свое мнение о самих себе.
- Наблюдайте и не переубеждайте. Когда отец кричит, не нападайте в ответ, не спорьте. Попробуйте услышать, что он говорит и отвечайте коротко: "я понял тебя". Не вступайте в противоборство, но и не замирайте, отдавая себя на "съедение". Дайте высказаться отцу тем способом, как он умеет. Наблюдайте за ним, как наблюдали бы за жуком в лесу. Наблюдайте его мимику, жесты. Такое наблюдение поможет отстраниться от брани и не воспринимать всё слишком близко и болезненно. Запомните: то плохое, что говорит о Вас отец - этот только мнение одного несчастного злого человека. Это не истина. Она может стать истиной, если Вы сам поверите в его слова.
- Если крик отца переходит в рукоприкладство, уходите в другую комнату, просите помощь у мамы, уходите из квартиры. Насилие над собой терпеть нельзя. Точка.
- Не подавляйте свои чувства. Ищите способ их выразить без ущерба для себя или других. Если хотите плакать, поплачьте ночью в подушку, если хотите злиться - позлитесь в одиночестве и бейте всю ту же подушку. Не держите эмоции в себе. Найдите способ их выразить. Даже сказав другу "знаешь, мне очень грустно от того, что отец меня сегодня опять унижал" тоже снизит напряжение в теле и психике. Называйте свои эмоции для себя, чтобы быть в контакте с ними, а значит быть в контакте с собой.
- Ищите поддержку. Это могут быть форумы, бесплатная психологическая помощь, друзья, соседская бабушка, психологические чаты в телеграм. Общайтесь, делитесь своими чувствами, получайте доброе и понимающее к себе отношение. Это поможет Вам приобрести другой опыт и не озлобиться.
- Верьте себе и верьте в себя. Верьте в то, что Вы ещё только учитесь жизни и не обязаны соответствовать чьим-то представлениям или ожиданиям, даже матери и отца. Вы такой какой Вы есть. И то, что развивает Вашу личность, находится внутри Вас, а не в папином ремне.
И в заключение. Государство призвано защищать детей от насилия. Если Вы чувствуете, что отношение отца ни в какие рамки не лезет, если он истязает вас, оставляет синяки, раны, увечья, сильную душевную боль - обратитесь за помощью:
• круглосуточный телефон доверия для детей и подростков 8-800-200-01-22,
• он-лайн чат «Твоя Территория»
Психологи помогут найти решение как действовать, куда обратиться или обратятся в органы опеки, полицию и другие службы сами, если оценят риски для вашего здоровья и жизни.
11 экспертов согласны
Дарья Бородина
13 мая 2022подтверждает
Полностью согласна! Это тяжёлая ситуация, в которой очень важно позаботиться о себе, и не бояться обратиться за помощью.
Информации недостаточно, но все же покажу несколько вариантов. Первое-сказать отцу, что если это будет продолжаться, то вы обратитесь в органы опеки и полицию и сделать это, если он будет продолжать. Второе(если отец не... Читать далее
Во-первых очень жаль, что родители берут детей в свои взрослые игры и выяснения отношений.
Предлагаю Вам на уровне чувств, как бы расклеить ситуацию таким образом: папа и Мама Вас любят (могут даже это маскировать и скрывать)... Читать далее
Добрый день! Если есть следы от побоев, то вам следует обратится к школьной медсестре или социальному педагогу. Они в свою очередь должны будут написать письмо в органы опеки и социальный центр. Также так как вас уже 16 лет, вы... Читать далее
Боюсь, вопрос слишком сложен, чтобы сразу на него ответить, да еще и так, чтобы этот ответ был небессмысленным. Неплохо бы понять, почему отец кричит и дерется. И почему мама вас не защищает. Чего-то он, наверное, хочет от вас... Читать далее
Я думаю на такой вопрос нет четкого и простого ответа, однозначного совета. Я точно не знаю как однозначно правильно. Нужно разбирать каждый конкретный эпизод, по этапам. Причины, сценарий и даже место.
Важнее другое, что... Читать далее
Вопрос сложный и приведённых сведений крайне недостаточно для суждения. Трудно представить родителей (обоих!) как явных и осознанныхв врагов своих собственных детей. Патология, пожалуй, могла бы объяснить, но психопатия... Читать далее
Рискую вступить в конфронтацию с дипломатически-заряженным психологами, но все же посмею. Поскольку не понаслышке знаю что советы "отстраниться, посчитать до ста, прикрыть уши подушкой, залезть под кровать и помедитировать" -... Читать далее
Я бы обратилась в органы опеки. Пусть придет компетентный сотрудник и воспитывает взрослых. Сами вы не справитесь и не нужно этого пытаться исправить, но ситуация будет усугубляться. Если вы добреетесь лишения их родительских... Читать далее
Обратитесь в свою школу или в полицию напрямую. Также может помочь бесплатная юридическая консультация, если такая есть в вашем городе.
Главное не сомневайтесь в своей правоте.