Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

После расставания с девушкой пропал интерес к чему-либо в жизни, это не проходит уже полгода. Что делать?

ПсихологияОтношения+1
Альберт
  ·   · 1,6 K
Психолог-практик (опыт работы более 20 лет). Консу...  · 10 февр 2022
Проблема в том, что у Вас наложились друг на друга юношеский кризис и кризис расставания. То есть те переживания, которые характерны для возрастного этапа развития, например, ощущение одиночества Вы приписываете расставанию, а факт расставания усиливает эти переживания.
Исследователь Шарлотта Бюлер, которая изучала юношеские дневники, описала основные проблемы этого возраста.
  1. Интерес к собственному «Я», которое сложно понять самому.
  2. Боязнь стать одиноким, даже когда рядом есть близкие люди.
  3. Болезненное отношение ко времени, которое быстро бежит и невозвратимо.
  4. Поиск личного совершенства и желание подлинной любви.
Юность - это пора максимализма, то есть переживание безоглядной влюбленности и глобальной ненависти. Именно в юности человек погружается в эти амбивалентные состояния.
Впервые возникает избирательность в общении и потребность в интимности, эмоциональной близости с узким кругом доверенных лиц. Также впервые человек начинает ощущать свою уникальность и непохожесть на других, с тотальным чувством одиночества.
На эти переживания накладывается осознание собственной смертности и поиска смыслов жизни, а не только профессионального самоопределения.
Все эти переживания присутствуют и при отсутствии влюблённости и расставания. Поэтому снижение интереса может быть вызвано различными причинами, а не только расставанием.
Как вам уже было сказано в одном из ответов, расставание (утрата) имеет пять этапов, но сформулирую их иначе:
  1. отрицание;
  2. агрессия, злость, ненависть;
  3. депрессивное состояние;
  4. вернуть любым путём;
  5. адаптация, восстановление.
При этом 2-4 этапы не обязательно идут друг за другом, а могут переплетаться или периодически меняться местами.
Моя многолетняя практика говорит о том, что многие мужчины через 6 месяцев после расставания испытывают этап - вернуть любым путём. Именно в этот период жизнь без бывшего партнёра кажется невозможной и бессмысленной, сердце как-будто разрывается и опускаются руки, ничего не хочется делать от осознания невозможности вернуть прежние отношения. Но данное состояние нужно ПЕРЕжить.
Для мужчин рекомендация одна - занять себя настолько, чтобы было некогда думать о своих переживаниях. Я бы рекомендовала и физическую нагрузку, которая будет обеспечивать усталость, так как в этом состоянии не до страданий.
И понимание психических процессов, которые в Вашем возрасте происходят, должны снизить уровень трагичности переживаний из-за расставания, так как далеко не всё с ним связано. А это очень важный аспект, так как Вам предстоит в будущем строить отношения без страха расставаний.
Наталья Пашкова, для записи на консультирование ссылка в ТелеграмПерейти на t.me/nata_pashkova
Семейный психолог, гуманистический психотерапевт,...  · 9 февр 2022  ·
sova_p
Здравствуйте, Альберт. Я в составе команды (с еще несколькими психологами) участвую в разработке приложения для расставшихся ExMe (прилага уже есть, она бесплатная). Разбираясь в этой теме, мы пришли к нескольким важным... Читать далее
Загляни за полезным ↓↓↓Перейти на instagram.com/gannamitunevich
3 эксперта согласны
Очень понравились предложенные положения и выводы. Благодарю.
Помогаю разлюбить и забыть. Специалист в области...  · 9 февр 2022
Ситуация очень распространенная. Человек попадает в подобную ситуацию потому что получает очень яркие переживания из одного источника. От конкретного человека. Кроме этого человека источников реализаций себя и ярких впечатлений... Читать далее
Помогаю разлюбить и забыть. Быстро избавляю от душевной боли. Перейти на vk.com/razlubit
1 эксперт согласен
Разбор вопросов под психологическим микроскопом.  · 10 февр 2022  · uslugi.yandex.ru/profile/AleksandrBelenkij-968985
Здравствуйте. В данном случае это нормальное явление, так как "нахождение вместе" с девушкой был для вас неким подпитывающим фактором, влияющим на самооценку, чувство собственной значимости/успешности и эмоциональный фон. То... Читать далее
Запись на консультациюПерейти на t.me/alexander_belenkiy
Я музыкальный руководитель. Люблю музыку...  · 10 февр 2022
Ну что могу сказать? Тяжко. Очень тяжко.. для того чтобы полностью смириться с данной драмой нужно время. Прекрасно понимаю каково вам. Меня саму бросил муж с ребёнком, не хочет вообще помогать. Вам нужно принять ситуацию и... Читать далее
После расставания все по-разному "отходят" после отношений. Кому-то и недели достаточно, чтобы "прийти в чувство", а кто-то мучается годами. Если Вы чувствуете, что этот процесс затянулся и Вам тяжело на душе, то я бы... Читать далее