Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

После расставания с девушкой пропал интерес к чему-либо в жизни, это не проходит уже полгода. Что делать?

ПсихологияОтношения+1
Альберт
  ·   · 1,6 K
Разбор вопросов под психологическим микроскопом.  · 10 февр 2022  · uslugi.yandex.ru/profile/AleksandrBelenkij-968985
Здравствуйте.
В данном случае это нормальное явление, так как "нахождение вместе" с девушкой был для вас неким подпитывающим фактором, влияющим на самооценку, чувство собственной значимости/успешности и эмоциональный фон. То есть без активного контакта с противоположным полом по неизвестным без диагностики причинам имела место некая внутренняя пустота, которая с появлением рядом юной девы была заполнена идеей "меня любят". Как следствие, вы чувствовали себя энергичным и проявляли активный интерес к жизни, что является здоровым вариантом поведения, так как для определенного этапа развития необходимо пройти через самоутверждение засчет дам.
Сейчас же с исчезновением объекта, помогающего почувствовать наполненность, вновь активизировалось апатичное минус-состояние. Оно не меняется само, его необходимо преобразовать и распаковать действиями, первым из которых является принятие его как нормальной временной данности. Далее подгрузка компенсаторных механизмов:
  • спортивные занятия 2-3 раза в неделю: бассейн; прогулки/пробежки на свежем воздухе, желательно ближе к природе; ворк-аут; тренажерный зал; игровые виды спорта в коллективе; растяжки/цигун/йога или другие энергопрактики. Введите 1-2 разновидности в регулярный еженедельный распорядок;
  • поискать варианты подработок. Возможно, какие-то IT-задания на удаленке по вашей сфере или из смежных. Подойдет любой труд, который будет оплачиваться и позволит поймать эмоцию "мне заплатили за то, что я сделал";
  • придумать хобби, где нужно что-то делать своими руками. Лепка/ рисование/кулинария/конструирование моделей;
  • вести дневник/писать посты стихи/рассказы, то есть выгружать актуальное ментально-эмоциональное состояние на внешний носитель. Желательно писать от руки;
  • изучение второго языка, истории, философии, психологии.
Внедрите 2-3 занятия из этих в ежедневную и еженедельную активность и выполняйте эти действия регулярно от 3 месяцев. Далее можно попробовать добавить к этому новые знакомства с девочками. Предпринять первичное действие по каким-то уже имеющимся симпатиям/соцсети/Тиндер, Баду/улица.
Запись на консультациюПерейти на t.me/alexander_belenkiy
Семейный психолог, гуманистический психотерапевт,...  · 9 февр 2022  ·
sova_p
Здравствуйте, Альберт. Я в составе команды (с еще несколькими психологами) участвую в разработке приложения для расставшихся ExMe (прилага уже есть, она бесплатная). Разбираясь в этой теме, мы пришли к нескольким важным... Читать далее
Загляни за полезным ↓↓↓Перейти на instagram.com/gannamitunevich
3 эксперта согласны
Очень понравились предложенные положения и выводы. Благодарю.
Помогаю разлюбить и забыть. Специалист в области...  · 9 февр 2022
Ситуация очень распространенная. Человек попадает в подобную ситуацию потому что получает очень яркие переживания из одного источника. От конкретного человека. Кроме этого человека источников реализаций себя и ярких впечатлений... Читать далее
Помогаю разлюбить и забыть. Быстро избавляю от душевной боли. Перейти на vk.com/razlubit
1 эксперт согласен
Психолог-практик (опыт работы более 20 лет). Консу...  · 10 февр 2022
Проблема в том, что у Вас наложились друг на друга юношеский кризис и кризис расставания. То есть те переживания, которые характерны для возрастного этапа развития, например, ощущение одиночества Вы приписываете расставанию, а... Читать далее
Наталья Пашкова, для записи на консультирование ссылка в ТелеграмПерейти на t.me/nata_pashkova
Я музыкальный руководитель. Люблю музыку...  · 10 февр 2022
Ну что могу сказать? Тяжко. Очень тяжко.. для того чтобы полностью смириться с данной драмой нужно время. Прекрасно понимаю каково вам. Меня саму бросил муж с ребёнком, не хочет вообще помогать. Вам нужно принять ситуацию и... Читать далее
После расставания все по-разному "отходят" после отношений. Кому-то и недели достаточно, чтобы "прийти в чувство", а кто-то мучается годами. Если Вы чувствуете, что этот процесс затянулся и Вам тяжело на душе, то я бы... Читать далее