Блогер, гиревик, онлайн исследователь. Автор канала на Дзене "Познай себя". Изучаю разные темы и пытаюсь найти ответы и актуальное решение.

Какую физическую активность выбрать после 40 и особенно тем, кто в жизни был малоподвижен?

Многие задают примерно такие вопросы... Развернуть

12 ответов

Тренируем дома - польза спорта

2г2,0 K

Алексей ФомичёвБлогер, гиревик, онлайн исследователь. Автор канала на Дзене "Познай себя". Изучаю разные темы и пытаюсь найти ответы и актуальное решение.

Можно ли заниматься подтягиваниями и отжиманиями в один день или лучше разделить?

Равиль Фархутдинов · 11 ответов

Для составления любой программы важно в начале понимать, какой эффект она принесет. К каким целям (достижениям... Читать далее

Алексей Фомичёв 2г249

Блогер, гиревик, онлайн исследователь. Автор канала на Дзене "Познай себя". Изучаю разные темы и пытаюсь найти ответы и актуальное решение.

Зачем классическую борьбу переименовали в греко-римскую?

Дмитрий Каспийский · 1 ответ

На сколько я знаю у данного вида борьбы было несколько названий: греко-римская, французская, классическая. Почему... Читать далее

Неоф. сообщество Яндекс.Дзен

2г21,9 K

Алексей ФомичёвБлогер, гиревик, онлайн исследователь. Автор канала на Дзене "Познай себя". Изучаю разные темы и пытаюсь найти ответы и актуальное решение.

Как отвязать карту на Яндекс.Плюс?

Приходит смс с запросом на списание... Развернуть

Наталья Кузьменко · 7 ответов

Да все очень просто. Заходите на главной странице яндекс в Яндекс ID - https://passport.yandex.ru/profile и можете менять... Читать далее

Алексей Фомичёв 2г43

Блогер, гиревик, онлайн исследователь. Автор канала на Дзене "Познай себя". Изучаю разные темы и пытаюсь найти ответы и актуальное решение.

Психологи иногда советуют снимать эмоции через спорт. Напряжение,а затем расслабление мышцы дает эмоциональное расслабление. Что думаете?

КПТ Психолог Жанна Виноградова · 3 ответа

Уже давно известно, что физические упражнения влияют на эмоциональное расслабление. Но для этого надо соблюдать трех... Читать далее

Алексей Фомичёв 2г1,3 K

Блогер, гиревик, онлайн исследователь. Автор канала на Дзене "Познай себя". Изучаю разные темы и пытаюсь найти ответы и актуальное решение.

Как увязать все сервисы Google или Яндекса с приложениями по планированию типа Notion и Tick Tick?

В интернете полно информаүии как... Развернуть

1 ответ

Алексей Фомичёв 2г65

Блогер, гиревик, онлайн исследователь. Автор канала на Дзене "Познай себя". Изучаю разные темы и пытаюсь найти ответы и актуальное решение.

Я занимаюсь с тренером 3 раза в неделю, это считается профессионально или я любитель?

Андрей Елин · 9 ответов

Это считается правильно. Если вы новичок, то вам это просто необходимо. Тренер сможет определить ваш уровень подготовленно... Читать далее

Алексей Фомичёв 2г87

Блогер, гиревик, онлайн исследователь. Автор канала на Дзене "Познай себя". Изучаю разные темы и пытаюсь найти ответы и актуальное решение.

Какие тренировки Вы предпочитаете? В зале или дома?)

Екатерина Прокушева · 7 ответов

Однозначного ответа тут нет и вот почему... Есть люди (взрослые, подростки, дети) которым комфортно заниматься в... Читать далее

1 эксперт согласен

Алексей Фомичёв 2г2,0 K

Блогер, гиревик, онлайн исследователь. Автор канала на Дзене "Познай себя". Изучаю разные темы и пытаюсь найти ответы и актуальное решение.

Как научиться работать в Notion?

Слышал, что многие используют Notion в... Развернуть

3 ответа

Алексей Фомичёв 2г46

Блогер, гиревик, онлайн исследователь. Автор канала на Дзене "Познай себя". Изучаю разные темы и пытаюсь найти ответы и актуальное решение.

Сколько часов в неделю вы занимаетесь физической активностью (не прогулки)?

Павел Петков , Спортивный нутрициолог · 1 ответ

На данный момент полноценно перешел на гиревой фитнес. Тренинг стараюсь проводить по 2-3 раза в неделю в течение 30 -40... Читать далее

Теперь Кью работает в режиме чтения

Алексей Фомичёв

Какую физическую активность выбрать после 40 и особенно тем, кто в жизни был малоподвижен?

Можно ли заниматься подтягиваниями и отжиманиями в один день или лучше разделить?

Зачем классическую борьбу переименовали в греко-римскую?

Как отвязать карту на Яндекс.Плюс?

Психологи иногда советуют снимать эмоции через спорт. Напряжение,а затем расслабление мышцы дает эмоциональное расслабление. Что думаете?

Как увязать все сервисы Google или Яндекса с приложениями по планированию типа Notion и Tick Tick?

Я занимаюсь с тренером 3 раза в неделю, это считается профессионально или я любитель?

Какие тренировки Вы предпочитаете? В зале или дома?)

Как научиться работать в Notion?

Сколько часов в неделю вы занимаетесь физической активностью (не прогулки)?