Теперь Кью работает в режиме чтения
Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя
Войти
Михаил Меньшиков
Тренажерный зал , Фитнес тренер
Опыт работы
Тренажерный зал
2012 — Н.в.
Фитнес тренер
Активность на Кью
Все сообщества
ПОЯС ЧЕМПИОНА
Участник
Нутрициология
Участник
Спортивное питание
Участник
82
ответа
10
ачивок
Активность
Все
Михаил Меньшиков
1г
224
Тренажерный зал , Фитнес тренер
Почему я жму больший вес на скамье лёжа вниз головой,чем на обычной скамье?
На обычной скамье жал 70 на 2 раза,на...
Развернуть
Слава Кузнецов
·
3 ответа
Вопрос! А зачем вообще жать вниз головой? Это одно из самых нерациональных упражнений. Вектор направления отличается.органи...
Читать далее
Михаил Меньшиков
1г
195
Тренажерный зал , Фитнес тренер
Как девушке накачаться?
Девушка 23 года, вес 48, рост 165. Подс...
Развернуть
Анонимный вопрос
·
2 ответа
Фармакология. По дельтам всегда можно определить. До таких размеров без химии - не получится. Нужна правильная программа...
Читать далее
Михаил Меньшиков
2г
158
Тренажерный зал , Фитнес тренер
Можно ли нарастить мышцы с моим телосложением?
Хочу набрать мышечную массу, приобрести...
Развернуть
Анонимный вопрос
·
5 ответов
Ситуация такая. В любом случае напряжение в брюшной области будет, при любых упражнениях. Создай грамотную программу, где...
Читать далее
Лучший
Михаил Меньшиков
2г
137
Тренажерный зал , Фитнес тренер
Увеличу ли я количество подтягиваний таким способом ?
я на протяжение дня подхожу к турнику и...
Развернуть
Алексей
·
4 ответа
Да. Будет. Если твоя цель количество подтягивания. С каждым разом, выполняя одни и те-же движения-организм будет стараться...
Читать далее
2
Михаил Меньшиков
2г
123
Тренажерный зал , Фитнес тренер
Можно ли заниматься на турнике, когда сам занимаешься в спортзале?
Я занимаюсь в спортзале три раза в...
Развернуть
Иван
·
5 ответов
Агонистом в подтягиваниях-выступают широчайшие. Так что я бы больше задумался о их роботоспособности. Зачем ты выделяешь...
Читать далее
Михаил Меньшиков
2г
117
Тренажерный зал , Фитнес тренер
Можно ли тренироваться каждый день, когда один день тренирую выносливость, второй день тренируюсь на силу?
Анонимный вопрос
·
4 ответа
А что за выносливость? В какой дисциплине конкретно нужна выносливость?. И вторые тренировки на силу или гипертрофию...
Читать далее
2
Тренируем дома - польза спорта
2г
136
Михаил Меньшиков
Тренажерный зал , Фитнес тренер
Как выбрать диету для будни, если фитнес клуб только по выходным?
Могу заниматься только по выходным, нет...
Развернуть
Вячеслав Ильченко
·
4 ответа
Три ответа и как всегда один бред. Чувствуется, что заканчивали одни и те же курсы. Кто-рассчитывает калории, кто-то не...
Читать далее
Михаил Меньшиков
2г
134
Тренажерный зал , Фитнес тренер
Будет ли эффект от одной тренировки выносливости в неделю?(учитывая 4 дня силовухи)
Анонимный вопрос
·
4 ответа
Конечно будет. Нужно понимать, что любая работа с отягощениями тоже развивает выносливость. Хотим мы этого или нет, но мы...
Читать далее
Михаил Меньшиков
2г
140
Тренажерный зал , Фитнес тренер
Работает ли тренировка ВИИТ?
… в особенности для сжигания жира? Эффективно ли?
Анонимный вопрос
·
5 ответов
Если для сгонки жира, то нет. Лучше использовать обычный аэробный тренинг. Но многие его воспринимают, как Вт-высокий...
Читать далее
3
Михаил Меньшиков
2г
132
Тренажерный зал , Фитнес тренер
Очень сильно боюсь идти в спортзал из за людей. Как преодолеть себя?
Я по натуре очень стеснительный...
Развернуть
Анонимный вопрос
·
8 ответов
У меня вопрос. А если ты ходишь в зал не один, то так тебе немного легче? И в каждых местах тебе неудобно или есть те...
Читать далее
Главная
Сообщества
Войти