Всем привет.
Уже на протяжении 4 лет пользуюсь приложением Strava для бега и велосипеда, помимо этого в нем можно выбрать различные виды физической активности. Также для тренировок на улице использую приложения: 50 подтягиваний , 100 отжиманий, 300 приседаний, 100 отжиманий на брусьях и т.д. Очень крутые приложения. Сперва прошёл все планы с собственным весом, после чего добавил гирю 16кг на пояс и уже начал проходить план с ней.
Всем спорта и новых достижений!!!
В Страве в бесплатном варианте показывает частоту шага + ЧСС + темп на одном графике?
Если я буду слушать своё тело, то бегать я не буду, так как каждое утро тело мне говорит - какой бег, лучше ещё поспи.
Никогда не понимал приложения для фитнеса с наборами упражнений и тд. Но вот с Nike Run знаком уже очень давно. Рекомендую всем бегунам-абсолютно бесплатное и качественное приложение. Также можно синхронизировать его с NikeTraining.
есть много в ютубе блогеров разных. Вот у них и сморю комплексы упражнений. а приложений толковых очень мало. и надо понимать тренировки по собственным весом будут или с инвентерем. Надо отталкиваться исходя от инвентаря
Отличное приложение! И я, и муж, оба используем.