Что можно сказать о EMS (ЭМС) тренинге? Насколько он в принципе эффективен и в том числе в плане набора мышечной массы?

Question

Что можно сказать о EMS  (ЭМС) тренинге? Насколько он в принципе эффективен и в том числе в плане набора мышечной массы?

Андрей Артёмов · Accepted Answer

Для достоверного анализа методики анализ должен проводить опытный эксперт в сфере фитнеса.
Необходимое условие для оценки:
Проверка методики на себе или своих клиентах.
Я не могу выполнить последне...

Анастасия Алебович · Answer

EMS тренинг имеет место быть в период восстановления после серьёзных травм для налаживания связей между мозгом и работающими мышцыми. 
Собственно, из плюсов мне больше нечего добавить.
Вес отягощен...

Артём Кривоносов · Answer

Добрый день! Сразу соглашусь, что практика имеет место быть в спорте и в фитнесе, если только использовать с умом и не брать этот метод фанатично, как основной вид своего тренинга.
Буквально недавн...

Дмитрий Клименко · Answer

Я не тестировал подобную систему.  С позиции понимания физиологии движений и передачи команд - мне ближе обычные тренировки - так как при их повторении у меня нагружается и мозг тоже вместе с мышца...

Алексей Костюкович · Answer

Сказать можно только то, что он может быть полезен при лечении и реабилитации. чтобы задействовать атрофированные мышцы или глубокие слои мышц. 
Касаемо роста мышц - 0. Просто 0. Давно известны осн...

Эдуард Дасов · Answer

“…. В общих словах, электрическая мышечная стимуляция (Electrical Muscle Stimulation; EMS), это технология в которой для стимуляции мышечных сокращений используются электрические импульсы, производ...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Что можно сказать о EMS (ЭМС) тренинге? Насколько он в принципе эффективен и в том числе в плане набора мышечной массы?