Можно ли заниматься с грыжей позвоночника?

Заниматься можно, однако нужно учитывать ограничения и особенности занятий с этим состоянием. Например, нельзя поднимать тяжести, которые будут давать нагрузку на позвоночник. Также нельзя выполнять прыжки, так как это будет лишний раз перегружать позвоночник. Кроме этого, важно учитывать и степень тяжести грыжи. Поэтому программа тренировки должна быть подобрана индивидуально, с учетом ваших возможностей. Поэтому предварительно стоит проконсультироваться с врачом.