Как вы считаете, эффективна ли ежедневная тренировка по 10-15 минут в день?

Question

Андрей Нерсесянц · Accepted Answer

Да, разумеется! Намного лучше, чем ничего.
А если два раза в день по 15 минут - еще лучше
Можно и три раза в день по 7 минут- это будет отличная профилактика различных хронических заболеваний, связ...

Василий Антонов · Answer

Смотря для чего! Если вы хотите просто поддерживать себя в хорошей физической форме, то 15 минут в день будет достаточно. Конечно, лучше 2 раза в день: 15 минут утром и 15 минут вечером. Но и 1 раз...

Игорь Борисов · Answer

А в чем вы собираетесь измерять эффективность? В каких измерительных единицах? Почему по 10-15 минут, а не по 20 или 30 или 40 или по 1 часу? Почему 1 раз  в день, а не два или три или через день? ...

Георгий Ханзратян · Answer

Любая тренировка лучше её отсутствия, даже 10-15 минутная тренировка благоприятно повлияет на ваше психическое и физическое состояние. Потому да, продолжайте и скорее всего скоро появятся дни когда...

Кузьма Атлетов · Answer

Эффективна для чего? Развития силы?? Пауэрлифтеры и тяжелоатлеты очень сильны, но они тренируются в разы больше, поэтому нет. Развития выносливости? Интервальная высокооинтенсивная тренировка, пред...

Алексей Воронов · Answer

Да, подобный вид тренировок при определенных условиях вполне эффективен. Хорошим примером могут служить 8минутки на пресс. Попробуйте пройти месячный период с ежедневными тренировками данного типа ...

Денис Розин · Answer

Это лучше чем ничего,но для вашего тела это просто разминка. Начните аккуратно добавлять по 5 минут к продолжительности тренировки и вы увидите как организм начнём меняться.

Анна Т · Answer

Конечно! Для старта 10-15 минут утром,  отлично! днем размяться, особенно при малоподвижной работе, тоже очень хорошо!  Вопрос, а что Вы хотите от таких занятий?

Теперь Кью работает в режиме чтения

Как вы считаете, эффективна ли ежедневная тренировка по 10-15 минут в день?