Почему нельзя резко бросать занятия фитнесом (силовые упражнения)?

Так -то можно. Просто важно понимать,что согласно принципу обратимости(один из основных принципов физических упражнений) уровень тренировочной адаптации и,как следствие,метаболической вернется к начальному,а ,возможно , к дотренировочному уровню от 3 недель падение силовых показателей, в среднем, наблюдается на 20% с погрешностью на индивидуальный уровень подготовки.

А если упростить, то физические упражнения- пожалуй,единственный способ позаботиться о своем здоровье( при соответствующем восстановлении)

Поэтому я бы не бросал, но это я.

С уважением,

Павел