Потому что при длительных занятиях происходит адаптация организма, точнее всех его систем - кардио-респираторной, эндокринной, нервной и не говоря уже про опорно-двигательный аппарат.
Если бросить тренировки то все системы начнут страдать не получая необходимой нагрузки.
Подробнее про длительную и срочную адаптацию организма можно почитать в спортивной физиологии.
Помогу прийти в лучшую физическую форму! 
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/AndrejNersesyanc-388490
2 эксперта согласны
Организм адаптируется к регулярным нагрузкам , при резком отказе от привычных нагрузок , организм будет испытывать стресс , могут наблюдаться такие симптомы как усталость , боль в суставах, а так же боль в спине и шее, плюс разд... Читать далее
4 эксперта согласны
Андрей Нерсесянц
10 нояб 2021подтверждает
в общем и целом согласен
Люди, прекратившие заниматься, очень быстро теряют в весе, уменьшается масса скелетной мускулатуры. Логично предположить, что и изменение в сердце не будут постоянными. Начинает изменяться его приспособительная функция, со... Читать далее
2 эксперта согласны
Андрей Артёмов
12 февр 2022подтверждает
Ответ достоверный, но вводит в заблуждение, так как важно было подчеркнуть, что человек теряет в мышечном весе, но... Читать дальше
Чтобы дать возможность адаптации организму постепенным снижением нагрузок, исключая стресс.
1 эксперт согласен
Это не ответ на вопрос.
Так как такой неоднозначный вопрос требует неоднозначного развернутого ответа.
Все дело в объеме крови прокачиваемом сердцем за промежуток времени и гормональной адаптации.
Именно по этому лучше плавно понижать нагрузку.
Люди, прекратившие заниматься, очень быстро теряют в весе, уменьшается масса... Читать далее
1 эксперт согласен
Андрей Артёмов
12 февр 2022подтверждает
Ответ достоверный, но вводит в заблуждение, так как важно было подчеркнуть, что человек теряет в мышечном весе, но... Читать дальше
Высокий уровень глюкозы
Чаще всего у бывших спортсменов изменяется уровень сахара в крови он не падает около недели. Все заканчивается сахарным диабетом, инсультом, инфарктом.
Мышечная слабость
Появление жировой ткани
Снижение... Читать далее
Так -то можно. Просто важно понимать,что согласно принципу обратимости(один из основных принципов физических упражнений) уровень тренировочной адаптации и,как следствие,метаболической вернется к начальному,а ,возможно , к дотрен... Читать далее
3 эксперта согласны
Spartan
11 нояб 2021подтверждает
Всё так!🤝
Потому что происходит развитие метаболизма на определенном уровне-довольно высоком. Организм привыкает потреблять много питания, для регулярного занятия спортом. Затем вы резко бросаете, а организм по прежнему с повышенным... Читать далее
2 эксперта согласны
В ответах, подтвержденных экспертами!!!, можно встретить прямо противоположные мнения: бросивший тренировки теряет вес, набирает вес. Кому верить? По-моему набирает, потому что пищевые привычки остаются, а двигательной... Читать далее
2 эксперта согласны
Андрей Артёмов
12 февр 2022подтверждает
Спасибо за то, что избавили меня от необходимости отвечать на столь сложный, но актуальный вопрос.
Хочется... Читать дальше
Потому что происходит развитие метаболизма на определенном уровне-довольно высоком. Организм привыкает потреблять много питания, для регулярного занятия спортом. Затем вы резко бросаете, а организм по прежнему с повышенным... Читать далее
1 эксперт согласен