Правда ли, что можно похудеть, если не есть после 18:00?

Это сильно зависит от вашего рациона за день))

Если весь день есть сладкое, жирное, но до 18 то так это не сработает. Вы либо не сбросите вес или ещё возможно и наберёте

Если же ваше питание в течении дня сбалансировано, состоит из полноценных продуктов, то вы вполне можете позволить себе последний приём пищи и до 19:00 (или за 4 часа до сна).

Секрет похудения не во времени, в которое необходимо есть, а в том ИЗ ЧЕГО состоят ваши приемы пищи