Наше здоровье и питание это напрямую взаимосвязанные вещи.
От качества питания зависит:
• количество и уровень энергии и энтузиазма. Если в рационе не хватает продуктов для поддержания энергии, а сахара и промышленных продуктов очень много, то организму неоткуда взять энергию
• красота и качество нашего тела, кожи, волос, ногтей. Чем разнообразнее рацион, тем красивее наше кожа, без прыщей, ранних морщин, сухости. Повышенное количество Сахаров, недостаток жиров и белка на это влияет напрямую.
• ясность мышления и работа мозга. Если организм перегружен перевариванием некачественной, рафинированной еды, то нейромедиаторы разрушаются и организму не до мозговой деятельности
• гормональное здоровье, которое влияет на репродуктивную, нервную систему, на работу щитовидной железы и т.д. От неправильного питания, недостатка жиров, преобладания стресса нарушается вся работа гормональной системы
• работа нервной системы. Если в рационе нет продуктов поддерживающих работу нервной системы: жиров, Омега 3, белка, особенно в период стресса, то слаженно работать она не сможет
Напрямую зависит от того, что и сколько мы едим. рацион должен быть разнообразий, пища должна быть натуральной, тогда организм будет восполнять все свои потребности.