Толстякам надо много каллорий, чтобы носить себя. Это же десятки кило веса. Как со штангой или с гирями. В во-вторях, кто сказал, что" надо есть мало"? Может жадному кавалеру и надо, чтобы девушка в ресторане ела мало:).
Чувство аппетита и голода могут распознать не все, так и момент сытости можно легко пропустить, особенно если принимать пищу, смотря в экран планшета, телевизора и т.д
Стоит развивать осознанный подход как к своей жизни в... Читать далее
дам 2 ответа. Первый из области нутрициологии: не всегда количество еды соответствует качеству. Скорее всего, остановится не может тот, кто употребляет богатую калориями, но бедную микроэлементами пищу. Вроде ест он много, а на... Читать далее
Семейный нутрициолог. Консультант по питанию. · 3 июн 2021
А почему нужно меньше есть? Нужно есть полноценно и разнообразно.
Видимо, вы стали есть меньше, чем нужно организму и вам не хватает питательных веществ и поэтому есть ощущение голода.
Я бы не стала намеренно уменьшать... Читать далее
Детский и взрослый врач-психиатр, нутрициолог, пси... · 6 июн 2021
Чувство голода зависит не только от силы воли. На чувство голода влияет множество факторов, как физиологических, так и психологических.
Кортизол, пролактин, грелин, лептин, серотонин, гормоны ЩЖ, и пр. - это лишь малая часть... Читать далее
О, у этой проблемы много факторов.
Но самое точное объяснение этому - то, что люди разучились слышать сигналы своего организма. Он же нам всегда посылает сигналы о том, что ему не хватает и чего бы неплохо было съесть, чтобы... Читать далее
Вот причины, почему мы едим и не можем остановиться.
Потому что скучно
Вспомните, когда в последний раз вы не могли себя контролировать? На диване за просмотром сериала, в очереди за документами или, возможно, в гостях у... Читать далее
Нужно проверить наличие уровня лептина, исключить лептинорезистентность. Это основная причина нарушения чувства сытости. Так же нарушения углеводного обмена, избыток синтетических продуктов (химически не инертные красители... Читать далее
немного разбираюсь в некоторых вещах. · 2 июн 2021
Еда это не просто пища помогающая выжить человеку но ещё и источник удовольствия и когда человек привыкает постоянно получать удовольствие с помощью пищи меньше есть для него это ограничение,а мало кто хочет ограничивать себя... Читать далее