Кто будет за всех решать, смотря по тому :)
И насколько ему важны желания людей и они сами.
Я встречал, например, такую точку зрения:
- есть люди, которые могут есть очень разное в разных местах, но при этом крайне чувствительны к еде. Они сами регулируют, что им есть. Еда для них прежде всего информация
- для некоторых людей (их больше, чем предыдущих, но всё же сравнительно мало) еда это энергия и сила. В наше время можно ещё сказать "строительный материал". Едят много и не толстеют. Организм сам разбирается. Могут не есть месяц без вреда для здоровья, когда здоровы, а пару дней пропустить вообще незаметно. Могут есть всё, однако обычно имеют личные предпочтения
Одни больше любят молочные продукты, другие мясо, третьи рыбу; четвёртые хлеб, кашу, сладости; пятые больше бобовые и орехи, шестые — свежие овощи, зелень, фрукты; а седьмые — принципиально — что дают; или что принято, что считается ценным... однако это тоже личное предпочтение, и попытки повлиять на него бесплодны.
- примерно четвёртая часть всех людей питаются согласно семейной или культурной традиции, даже если переезжают или ситуация с продуктами меняется, или врач им что-то запрещает. Вообще они как правило прислушиваются к советам, потому что для них еда это здоровье и благополучие, но в рамках своего привычного понимания и образа жизни
Только если они явно потеряют контроль над своим здоровьем или благополучием, согласятся признать свою диету не лучшей. Привычный, принятый в их среде образ жизни в их понимании выработан всем предыдущим ходом развития человечества. Если в их культуре есть разные диеты (например, выросли среди диетологов, или в детстве часто бывали в санатории) или принято безусловное доверие врачам, будут слушаться — но не экспериментировать.
- наконец, большинство людей, примерно две трети — согласно этой точке зрения едят согласно "моде". Мода в кавычках, потому что в одно и то же время есть разные направления. И разные мотивы. Сегодня они худеют, завтра рыбный четверг, послезавтра надо залезть в интернет и изучить вопрос. Это условно, при некоторой внешней поддержке (даже негативной) вполне могут похудеть или сохранить веганство, или строго следовать монастырскому режиму. Для них еда — прежде всего выживание и удовольствие, но и много чего ещё. Включая секс. Включая общение. Тут они в какой-то мере смыкаются с первой категорией.
То есть им подойдёт любая диета, которую им внушат, и которая их сразу не убъёт. Любые внятные правила: "Когда я ем, я глух и нем; тщательно пережёвывай пищу; слушайся маму; сначала суп; не встревай в разговор старших; сначала прожуй; водку надо закусывать; аперитив до еды, вино после; есть надо регулярно, не переедать; ешь, сколько хочешь; не говори с набитым ртом; рыба очень полезна, манная каша тоже; молоко взрослым нельзя, зато кефир полезен; масло и яйца содержат холестерин, есть больше двух яиц нельзя; необходимо есть мясо; больше всего витаминов и полезных веществ содержат яйца и молоко, и холестерин в них тоже хороший и правильный", — более содержательные инструкции обычно усваиваются хуже. Не потому, что память подводит, просто неинтересно.
Зато когда интересно, красиво оформлено, подкреплено авторитетом, способствует похуданию или чему-то ещё, а особенно, если можно заработать — именно такие люди становятся проводниками всего нового (или хорошо забытого) — и сами с удовольствием следуют своим диетам, даже если трудно. Научные диеты, религиозные, мистические, эзотерические, народные — зависит от моды. Научная нутрициология может у них сочетаться с научной астрологией — всё полезно, просто для разных людей немного разное.
Эксперимент не повредит, поскольку мы все в конечном итоге — пища для эволюции. Расходный материал. А с учётом научности и внимательности, обусловленных экономикой, возможны приятные бонусы. Продление жизни, например. Немного жестокая и отталкивающая точка зрения, согласен. И "попахивает евгеникой". Но уверяю Вас, бывают много хуже.
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в среду
Перейти на t.me/svamibodhi
... на пятый день модной диеты эксперименту ради начались сны сексуального характера: большая комната… она лежит в... Читать дальше
Диета? Для чего диета? Если человек здоровый, то ему подойдёт сбалансированное питание. По калориям и бжу. Это уже не универсально, так как нормы этих кбжу различаются. Если имеются некие отклонения от положения "здоров", то... Читать далее
Конечно, универсальной диеты, которая подойдёт всем, НЕТ.
Потому что одному надо похудеть, другой не может набрать вес, у 3го диабет, у 4го - камни в почках, у 5го удалён жёлчный пузырь, а 6му, 7му, 8му можно есть всё подряд... Читать далее
Давайте сразу договоримся, что мы говорим о рационе питания, а не о диете, под которой обычно понимают временное изменение привычного питания для достижения определенных целей.
Ученые составляют рейтинг систем питания и первое... Читать далее
Лучшая диета, а точнее стиль питания – Средиземноморский.
Послушайте подкаст «Свет в конце тарелки». Тут мы разобрали вопрос по полочкам, привели аргументы, рассказали о пользе Средиземноморской диеты.
Читать далее
Подкаст о науке и еде "Свет в конце тарелки". Подписывайтесь!
Перейти на music.yandex.com/album/16364175
Нет, и быть не может. Диета как образ жизни. Могут ли жить все одинаково? Но есть принципы питания, которые также подходят не всем. Диета - это лечебное и функциональное питание, которое назначается врачом - диетологом. Всё индивидуально.
Если нет проблем со здоровьем, то есть такая диета. Просто питайтесь примерно на минус 10 процентов от вашей текущей калорийности и еженедельно отслеживайте результат по весу тела и объемов живота и талии.
Конечно, нет.
Зож - это всем подойдет. Но кто-то любит творог, молоко. А кто-то ненавидит кисломолочку и не переносит лактозу - молочный сахар.
Пребиотическая полезнейшая каша, овсяная, людям с воспалительными заболеваниями... Читать далее
1 эксперт согласен
Есть такая диета. И известна она давно. На завтрак кекс, на обед кекс и секс на ужин только секс. Если не помогаеет- мучное полностью исключаем. По сути для похудения обязана работать. Особенно с исключением мучного.
Достаточно просто следить за питанием, немного спорта, я еще для большего эффекта покупала набор турбослим день-ночь, там интересные капсулы, и их хаватет на месяц приема, и работают они таким образом, что на утро организм... Читать далее