Лучшая диета, а точнее стиль питания – Средиземноморский.
Послушайте подкаст «Свет в конце тарелки». Тут мы разобрали вопрос по полочкам, привели аргументы, рассказали о пользе Средиземноморской диеты.
Подкаст о науке и еде "Свет в конце тарелки". Подписывайтесь!
Перейти на music.yandex.com/album/16364175
Диета? Для чего диета? Если человек здоровый, то ему подойдёт сбалансированное питание. По калориям и бжу. Это уже не универсально, так как нормы этих кбжу различаются. Если имеются некие отклонения от положения "здоров", то... Читать далее
Конечно, универсальной диеты, которая подойдёт всем, НЕТ.
Потому что одному надо похудеть, другой не может набрать вес, у 3го диабет, у 4го - камни в почках, у 5го удалён жёлчный пузырь, а 6му, 7му, 8му можно есть всё подряд... Читать далее
Давайте сразу договоримся, что мы говорим о рационе питания, а не о диете, под которой обычно понимают временное изменение привычного питания для достижения определенных целей.
Ученые составляют рейтинг систем питания и первое... Читать далее
Нет, и быть не может. Диета как образ жизни. Могут ли жить все одинаково? Но есть принципы питания, которые также подходят не всем. Диета - это лечебное и функциональное питание, которое назначается врачом - диетологом. Всё индивидуально.
Кто будет за всех решать, смотря по тому :)
И насколько ему важны желания людей и они сами.
Я встречал, например, такую точку зрения:
- есть люди, которые могут есть очень разное в разных местах, но при этом крайне... Читать далее
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в среду
Перейти на t.me/svamibodhi
... на пятый день модной диеты эксперименту ради начались сны сексуального характера: большая комната… она лежит в... Читать дальше
Если нет проблем со здоровьем, то есть такая диета. Просто питайтесь примерно на минус 10 процентов от вашей текущей калорийности и еженедельно отслеживайте результат по весу тела и объемов живота и талии.
Конечно, нет.
Зож - это всем подойдет. Но кто-то любит творог, молоко. А кто-то ненавидит кисломолочку и не переносит лактозу - молочный сахар.
Пребиотическая полезнейшая каша, овсяная, людям с воспалительными заболеваниями... Читать далее
1 эксперт согласен
Есть такая диета. И известна она давно. На завтрак кекс, на обед кекс и секс на ужин только секс. Если не помогаеет- мучное полностью исключаем. По сути для похудения обязана работать. Особенно с исключением мучного.
Достаточно просто следить за питанием, немного спорта, я еще для большего эффекта покупала набор турбослим день-ночь, там интересные капсулы, и их хаватет на месяц приема, и работают они таким образом, что на утро организм... Читать далее